Con la edad, ocurren muchos cambios en el cuerpo, incluyendo en los pies y por ello, es indispensable conocer las características que debe tener el calzado de adultos mayores.
Entre las molestias que ser pueden sufrir en los pies a partir de la tercera edad destacan las durezas, juanetes, pie diabético, dedo en martillo, espolón e hinchazón constante.
(Foto: Pixabay)
Si bien estos problemas podológicos no son exclusivos de la tercera edad, en esta etapa pueden ser más comunes y delicados de tratar, de manera que el uso de cierto tipo de calzado es necesario para disminuir los factores que deterioran la salud de los pies en la vejez.
Calzado de adultos mayores
Para elegir un calzado de adultos mayores hay que tener en cuenta que dependerá de la estructura natural del pie, de las posibles deformidades y otros problemas o circunstancias, como si se está recuperando de alguna cirugía, por ejemplo.
Sin embargo, en términos generales, el calzado para las personas de la tercera edad debe favorecer la función biomecánica del pie, proteger de agentes externos, proporcionar confort, así como ayudar en la pisada y reducir el riesgo de caídas. Estas son las características ideales:
(Foto: Pixabay)
1. Materiales de buena calidad
Es importante evitar los zapatos de plástico u otros materiales sintéticos para los adultos mayores, ya que no permiten una correcta transpiración y favorecen las rozaduras.
Además, es posible que no se adapten al pie y lo calienten en exceso, lo que favorece dermatitis de contacto en la zona y heridas.
2. No siempre deben ser deportivos
Se cree que los tenis pueden ser la mejor opción de calzado para adultos mayores por ser cómodos y amplios, pero en realidad tienen desventajas.
Solo se recomiendan para hacer deporte porque acumulan sudor y al ser demasiado amplios y blandos, pueden dañar la estructura del pie, facilitando las caídas.
(Foto: Pixabay)
TAMBIÉN LEE: ¿Qué es el síndrome del ocaso en el adulto mayor?
3. Horma ancha
Es ideal que los adultos mayores usen modelos de calzado con horma ancha, pero cuidando que se adapten bien al pie, es decir, que no sean demasiado anchos ni estrechos.
De preferencia, deben tener suela antiderrapante y no ser demasiado blandos, porque se generan juanetes y dedos en martillo, además de que desestabilizan la pisada.
4. Distintos zapatos
Otra de las cosas que debemos tomar en cuenta al elegir calzado para adultos mayores es la variedad. No deben usar siempre los mismos, lo mejor es ir alternando para que los zapatos se ventilen y se eliminen restos de sudor.
(Foto: Pexels)
5. Zapatos seguros
El calzado de adultos mayores debe estar bien sujeto, así que es ideal buscar modelos con cordones, correas o velcros que sean fáciles de poner y aseguren una buena sujeción del pie.
6. Talla adecuada
No pueden ser demasiado apretados ni flojos, por lo que antes de comprarlos es necesario probarse los dos zapatos con calcetines o las medias que se utilizan normalmente, que de preferencia deben ser sin costuras.
Se debe caminar un poco con los posibles nuevos zapatos para asegurarse de que no molestan o rozan.
(Foto: Pixabay)
7. Suela de goma
Finalmente, un buen calzado de adultos mayores debe tener suela de goma, ya que así se garantiza una correcta amortiguación que evita la presión excesiva en la planta del pie al caminar.
Elegir un buen calzado de adultos mayores es fundamental para evitar dolor y otras molestias, especialmente cuando se padecen problemas como la diabetes. Recuerda que siempre debes consultar a tu podólogo antes de cualquier cambio.
SIGUE LEYENDO: 5 señales del síndrome post caída en adultos mayores
(Con información de WebConsultas)