Fitness
Cantidad o intensidad al caminar, ¿qué es más importante?
Durante el estudio se determinó que 9,800 pasos diarios ofrecen el mayor nivel de protección contra el desarrollo de demencia
5 ejercicios caseros para tener un abdomen de acero
Para tener un abdomen de acero o el vientre de sus sueños lo más importante es mantenerse activo y reducir el sedentarismo en la medida de lo posible.
¿Cuáles son los beneficios de practicar ejercicio cardiovascular?
El ejercicio aeróbico regular es capaz de reducir el riesgo de morir a causa de la infección por influenza, diabetes o cáncer
¿Cómo influye la grasa abdominal en el cerebro?
La grasa abdominal se asocia con problemas de salud como alteraciones en el metabolismo y enfermedades cardiovasculares.
Un palo de escoba es todo lo que necesitas para realizar estos ejercicios
Si quieres aumentar tu actividad física desde casa, un palo de escoba podrá ayudarte
Con este ejercicio sólo necesitas 36 segundos para ganar músculo
Si realizas este ejercicio 3 veces a la semana con una duración de 3 segundos, podrás ganar músculo en tus brazos después de un mes
Remo Gironda: una guía básica para trabajar con ella en el gimnasio
Si quieres aumentar tu fuerza y forma física en el gimnasio, esta guía te interesará
El ejercicio que podría reducir los síntomas del asma
Hay algunas estrategias para reducir los síntomas del asma y es importante que las conozcas.