¿Alguna persona te provoca dolor de cabeza solo con verla? No se sabe con claridad el causante de la migraña, pero de acuerdo con especialistas en España, existen factores ambientales y personales que tienen la capacidad de dispararla.
Tu entorno tiene mucho que ver con la migraña que estás sintiendo y aquí te contamos lo que dicen los expertos de la Sociedad Española de Neurología.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la migraña?
Mayo Clinic señala que existen factores de riesgo para la migraña, entre las que se encuentran:
- Edad
- Sexo
- Modificaciones hormonales
- Antecedentes familiares
Migraña: tu estilo de vida puede provocar muchas molestias
El doctor de la Sociedad Española de Neurología, Pablo Irimia, detalla para EFE que los causantes más habituales de la migraña son estrés (71%), hormonales (75%) y alteraciones en los patrones de sueño (68%).
De acuerdo con el especialista, existen otros factores personales y ambientales que pueden desencadenar la migraña, como:
- Ruido
- Cambios atmosféricos
- Ayuno
- Consumo de alcohol
- Tabaquismo
Mayo Clinic agrega que el esfuerzo físico intenso, incluyendo la actividad sexual y el consumo de edulcorantes también pueden provocar migrañas.
Un problema de salud que va más allá de un simple dolor de cabeza
El doctor Irimia apunta que la aparición de migraña tiene un 42% de heredabilidad y que la migraña crónica genera entre 4 y 6 veces más discapacidad que la migraña por episodios (episódica).
Además, la gente afectada por migraña con aura (la migraña clásica) presentan un mayor riesgo de sufrir otro tipo de complicaciones, como:
- ictus
¿Cómo puedo tratar la migraña que siento?
El doctor Irimia informa que hay 7 recomendaciones para reducir el estrés en el espacio personal:
- Dar a conocer la situación al entorno
- Comer de manera saludable y fuera del espacio laboral
- Reduce el brillo de la pantalla
- Adapta el espacio de trabajo
- Planifica las tareas
- Controla el estrés
- Aprende meditación
(Con información de EFE)