5 ejercicios que pueden hacer los mayores sin tener que levantarse
28/6/2024 | Conforme pasan los años, es hasta cierto punto normal que las personas vayan perdiendo movilidad, pero esto no es impedimento para dejar de realizar ejercicio
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4/5/2024 | El simple hecho de destinar 15 minutos de nuestro tiempo para hacer ejercicio puede traer grandes beneficios a nuestro cuerpo y salud cerebral
12/2/2024 | La actividad física también podría ayudar a reducir el riesgo por enfermedad renal crónica
25/1/2024 | ¿Pasas mucho tiempo sentado? A pesar de lo sencillo que puede ser, este truco contribuiría a mejorar de forma efectiva la salud física y mental incluso en personas que pasan largas horas sentadas.
19/1/2024 | Se trata de una de las modalidades de ejercicio más recomendadas y mencionadas por los expertos en salud, pero ¿a qué se refiere y cómo saber si lo estás haciendo correctamente? Te contamos
9/1/2024 | Un nuevo estudio propone este tiempo de ejercicio para prolongar la vida de personas con cáncer de pulmón
10/11/2023 | Conoce algunas consideraciones que debes tomar en cuenta para cuidar tu salud mental despué sde los 50 años y fortalecer tu cuerpo
28/9/2023 | Hacer ejercicio trae diversos beneficios. ¿Qué tipos de ejercicios son los más favorecedores en el adulto mayor?
26/9/2023 | ¿Cómo afecta realizar actividades físicas que requieran un uso de fuerza excesivo? Esto dice un estudio
21/9/2023 | Mantenerse activo realizando actividad física y ejercicio previene el sedentarismo y la obesidad, dos factores que pueden generar que una persona sufra de diabetes
14/9/2023 | La falta de actividad física es una de las principales causas de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes tipo dos, osteoporosis y el desarrollo de ciertos tipos de cáncer entre los que figura el de mama, colon y útero
8/9/2023 | El 20% de las personas mayores de 50 años no podrá mantener el equilibrio sobre una pierna por 10 segundos; el ballet puede ayudarlas a remediar ese problema
3/9/2023 | La actividad íntima antes de competir no está relacionada con el rendimiento de fuerza ni resistencia aeróbica
15/8/2023 | La música durante un entrenamiento no parece tan importante, pero nuevos estudios sugieren que podría ser la clave para un mejor rendimiento y satisfacción en tu rutina
9/8/2023 | Mejorar los perfiles de riesgo cardiovascular es un beneficio que se puede obtener si se realiza ejercicio estos días, según estudio