ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA
Este es el beneficio de realizar actividad física en personas con diabetes
12/2/2024 | La actividad física también podría ayudar a reducir el riesgo por enfermedad renal crónica
Actividad física
SEDENTARISMO
Este sencillo truco te ayudará a combatir el sedentarismo
25/1/2024 | ¿Pasas mucho tiempo sentado? A pesar de lo sencillo que puede ser, este truco contribuiría a mejorar de forma efectiva la salud física y mental incluso en personas que pasan largas horas sentadas.
EJERCICIO
¿Qué ejercicios son de intensidad moderada?
19/1/2024 | Se trata de una de las modalidades de ejercicio más recomendadas y mencionadas por los expertos en salud, pero ¿a qué se refiere y cómo saber si lo estás haciendo correctamente? Te contamos
CÁNCER DE PULMÓN
Estos son los minutos necesarios de ejercicio para pacientes con cáncer de pulmón
9/1/2024 | Un nuevo estudio propone este tiempo de ejercicio para prolongar la vida de personas con cáncer de pulmón
MENTE ACTIVA
Consejos para tener una mente más activa después de los 50 años
10/11/2023 | Conoce algunas consideraciones que debes tomar en cuenta para cuidar tu salud mental despué sde los 50 años y fortalecer tu cuerpo
EJERCICIOS
Ejercicios para personas mayores de 60 años. ¿Cuáles hacer y cuáles no?
28/9/2023 | Hacer ejercicio trae diversos beneficios. ¿Qué tipos de ejercicios son los más favorecedores en el adulto mayor?
DETERIORO COGNITIVO
Trabajos que impliquen exceso de fuerza podrían incidir en el deterioro cognitivo
26/9/2023 | ¿Cómo afecta realizar actividades físicas que requieran un uso de fuerza excesivo? Esto dice un estudio
DIABETES
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y prevenir la diabetes según Harvard?
21/9/2023 | Mantenerse activo realizando actividad física y ejercicio previene el sedentarismo y la obesidad, dos factores que pueden generar que una persona sufra de diabetes
CÁNCER DE MAMA
Actividad física integral para prevenir el cáncer de mama
14/9/2023 | La falta de actividad física es una de las principales causas de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes tipo dos, osteoporosis y el desarrollo de ciertos tipos de cáncer entre los que figura el de mama, colon y útero
PERSONAS ADULTAS MAYORES
Beneficios del ballet en la tercera edad
8/9/2023 | El 20% de las personas mayores de 50 años no podrá mantener el equilibrio sobre una pierna por 10 segundos; el ballet puede ayudarlas a remediar ese problema
ACTIVIDAD FÍSICA
¿Tener intimidad con tu pareja reduce el rendimiento deportivo?
3/9/2023 | La actividad íntima antes de competir no está relacionada con el rendimiento de fuerza ni resistencia aeróbica
ENTRENAMIENTO
Los beneficios de escuchar música mientras entrenas
15/8/2023 | La música durante un entrenamiento no parece tan importante, pero nuevos estudios sugieren que podría ser la clave para un mejor rendimiento y satisfacción en tu rutina
SALUD CARDIOVASCULAR
¿Entre semana o fin de semana? Estos días son los más eficaces para hacer ejercicio
9/8/2023 | Mejorar los perfiles de riesgo cardiovascular es un beneficio que se puede obtener si se realiza ejercicio estos días, según estudio
EJERCICIO DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS
Si tienes más de 40 años, estos 5 ejercicios podrían ser los adecuados para ti
23/7/2023 | Cumplir años no es sinónimo de dejar de hacer ejercicio, sino de cambiarlos. ¿Sabes qué ejercicios te benefician después de los 40 años? Te los compartimos
ABDOMINALES
5 ejercicios abdominales para realizarlos desde casa
18/7/2023 | Sin necesidad de ir al gimnasio puedes realizar ejercicios en tu casa. Conoce cuáles son y ponlos en práctica
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