EJERCICIO CON AMIGOS
Beneficio de hacer ejercicio con tus amigos
25/1/2025 | En ocasiones se necesita una motivación extra para hacer ejercicio, por lo que ponerse de acuerdo con tus amigos para entrenar puede ser una gran idea
Actividad física
HACER EJERCICIO
¿Quieres hacer ejercicio todo el año? Las claves de una entrenadora
17/1/2025 | Si quieres hacer ejercicio durante todo el año, Niledfit coach Wellness nos da la clave para lograrlo
ACTIVIDAD FÍSICA
La sencilla actividad física que cambiará tu vida en el 2025
2/1/2025 | Hacer ejercicio es fundamental para gozar de una buena salud y para prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes que pueden ocasionar serios problemas de salud
ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA
Así baja la glucosa tras la actividad física aeróbica
22/10/2024 | Además de mejorar el manejo de la glucosa, la actividad física aeróbica regular ofrece más beneficios para la salud en general
SALUD MENTAL
¿Cómo ayuda a la salud mental el hacer crossfit?
9/10/2024 | El crossfit beneficia a la salud física pero también lo hace con la salud mental y aquí te explicaremos de qué manera lo hace
EJERCICIO
5 ejercicios que pueden hacer los mayores sin tener que levantarse
28/6/2024 | Conforme pasan los años, es hasta cierto punto normal que las personas vayan perdiendo movilidad, pero esto no es impedimento para dejar de realizar ejercicio
ACTIVIDAD FÍSICA
Razones por las que la actividad física es tan buena para la salud del cerebro
4/5/2024 | El simple hecho de destinar 15 minutos de nuestro tiempo para hacer ejercicio puede traer grandes beneficios a nuestro cuerpo y salud cerebral
ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA
Este es el beneficio de realizar actividad física en personas con diabetes
12/2/2024 | La actividad física también podría ayudar a reducir el riesgo por enfermedad renal crónica
SEDENTARISMO
Este sencillo truco te ayudará a combatir el sedentarismo
25/1/2024 | ¿Pasas mucho tiempo sentado? A pesar de lo sencillo que puede ser, este truco contribuiría a mejorar de forma efectiva la salud física y mental incluso en personas que pasan largas horas sentadas.
EJERCICIO
¿Qué ejercicios son de intensidad moderada?
19/1/2024 | Se trata de una de las modalidades de ejercicio más recomendadas y mencionadas por los expertos en salud, pero ¿a qué se refiere y cómo saber si lo estás haciendo correctamente? Te contamos
CÁNCER DE PULMÓN
Estos son los minutos necesarios de ejercicio para pacientes con cáncer de pulmón
9/1/2024 | Un nuevo estudio propone este tiempo de ejercicio para prolongar la vida de personas con cáncer de pulmón
MENTE ACTIVA
Consejos para tener una mente más activa después de los 50 años
10/11/2023 | Conoce algunas consideraciones que debes tomar en cuenta para cuidar tu salud mental despué sde los 50 años y fortalecer tu cuerpo
EJERCICIOS
Ejercicios para personas mayores de 60 años. ¿Cuáles hacer y cuáles no?
28/9/2023 | Hacer ejercicio trae diversos beneficios. ¿Qué tipos de ejercicios son los más favorecedores en el adulto mayor?
DETERIORO COGNITIVO
Trabajos que impliquen exceso de fuerza podrían incidir en el deterioro cognitivo
26/9/2023 | ¿Cómo afecta realizar actividades físicas que requieran un uso de fuerza excesivo? Esto dice un estudio
DIABETES
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y prevenir la diabetes según Harvard?
21/9/2023 | Mantenerse activo realizando actividad física y ejercicio previene el sedentarismo y la obesidad, dos factores que pueden generar que una persona sufra de diabetes
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