De acuerdo con el doctor Federico Bermúdez Rattoni, del Instituto de Fisiología Celular (IFC), refiere que la memoria y el aprendizaje son un binomio inseparable en donde el entorno tiene un papel esencial y refiere:
“El cerebro es como un músculo y podemos ejercitarlo con estrategias y acciones para retener datos y movimientos o a través de la actividad de este órgano. Todo lo que sea un reto intelectual puede promover la comunicación entre las neuronas (sinapsis) para mejorar la memoria y concentración”.
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Té de menta: la bebida ideal para aumentar la concentración y mejorar la memoria
Al respecto, la memoria es la adquisición de información que una vez retenida puede decirse que hubo un aprendizaje; para que el aprendizaje se convierta en memoria se requiere atención en las actividades desarrolladas además de la comunicación entre neuronas.
Una manera de mejorar la memoria y la concentración es a través de una alimentación nutritiva y equilibrada.
En ese sentido, los investigadores se dieron a la tarea de probar los efectos de distintos aromas y hierbas en la memoria, concentración y el estado de ánimo.
Para lo anterior, se pidió que 180 voluntarios completaran un cuestionario relacionado con el estado anímico y posteriormente se les pidió elegir una bebida caliente al azar.
Las bebidas disponibles fueron un té de manzanilla, un té de menta y agua caliente.
Los resultados mostraron una relación entre el té de menta y la capacidad de almacenar información.
También encontraron una mejoría en la concentración, memoria y estado de ánimo.
Por otro lado, aquellos que eligieron el té de manzanilla obtuvieron un efecto relajante que disminuía la velocidad de atención.
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Los resultados de la investigación fueron presentados durante la Conferencia Anual de la Sociedad Psicológica Británica.
¿Cuánto? Finalmente, puedes tomar hasta 4 tazas de 240 ml de té de menta al día.
Elige no endulzar tu bebida o utiliza un poco de miel.