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Peligros para la salud de comer mucho aguacate

Se debe comer una porción moderada de aguacate todos los días

SUSANA CARRASCOMay 10, 2019 
Tiempo de lectura: 3 mins.

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El aguacate es considerado un alimento muy saludable, sin embargo también puede encerrar algunos riesgos si se consume en grandes cantidades. Para que comas las porciones adecuadas, te decimos los peligros de comer mucho aguacate.





Comer aguacate aporta vitaminas y grasas saludables, pero no
debes excederte porque podrías sufrir efectos negativos.





Peligros de comer mucho aguacate



El aguacate, conocido también como palta, se considera un alimento con muchos beneficios para la salud, especialmente por su alto contenido en grasas buenas.





Contiene grasas saludables de tipo omega 3 y se recomienda en muchas dietas para bajar de peso.





National Jewish Health.





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2. Riesgo de alergias





No es muy común, pero hay personas que pueden desarrollar alergia al aguacate después de comerlo mucho.





Algunos síntomas como inflamación en la garganta, comezón en
la boca y dolor abdominal, suelen aparecer después de comer aguacate en las
personas alérgicas.





Como alternativa, se sugiere comer humus, aceite de oliva y
salmón, alimentos que también aportan omega 3.





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(Con información de Mejor con Salud)


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