Un dolor de cabeza se puede presentar por diversas causas como el estrés, cansancio, el uso excesivo de dispositivos electrónicos, cambios hormonales o algunas enfermedades, pero ¿sabías que también hay alimentos pueden provocarlo?
Aunque se necesitan más investigaciones sobre la relación entre el padecimiento y la dieta, muchos especialistas señalan que ciertos alimentos influyen en el 30% de las migrañas, por lo que es importante detectar cuáles causan el malestar.
Por ello a continuación te decimos nueve de los alimentos más comunes que causan malestar.
(Con información de mejor con Salud)
Aunque se necesitan más investigaciones sobre la relación entre el padecimiento y la dieta, muchos especialistas señalan que ciertos alimentos influyen en el 30% de las migrañas, por lo que es importante detectar cuáles causan el malestar.
Por ello a continuación te decimos nueve de los alimentos más comunes que causan malestar.
- Queso: contiene altas concentraciones de aminas biógenas, sustancias nitrogenadas que tienen efectos negativos en la salud. Aunque no es malo consumirlos, lo mejor es reducir su cantidad y frecuencia.
- Chocolate: comer chocolate negro ayudará a que tengamos en optimas condiciones nuestro cerebro y la piel, pero abusar de su consumo, puede causar cefaleas frecuentes.
- Refresco de cola: contiene un alcaloide llamado feniletilamina, el cual actúa en el cerebro favoreciendo el dolor de cabeza.
- Embutidos y conservas: están compuestos con nitratos y nitritos para mantenerse frescos y atractivos; sin embargo, éstas sustancias se han relacionado con el incremento de jaquecas y malestares en el cerebro.
- Harinas: todos los alimentos que incluyen gluten y harinas refinadas, aumentan los casos de jaquecas debido a sus componentes inflamatorios.
- Helado: estimula los neurotransmisores que causan la felicidad, pero debido a que contiene grasas y es frío, puede ser contraproducente ya que actúa sobre el sistema nervioso hasta conducir el dolor.
- Sal: causan un desequilibrio en los procesos inflamatorios del cuerpo además de que provoca retención de líquidos.
- Comida china: su alto contenido de glutamato monosódico y especias, causan dilatación de las papilas gustativas y aumentan la actividad cerebral que genera la dolencia.
- Conservas de pescado: su alta concentración de aminas biógenas como la histamina y la feniletilamina, provocan las cefaleas.
(Con información de mejor con Salud)