Una de las formas de combatir la obesidad sería conociendo las bases biológicas y conductuales de la alimentación, explica el doctor Alejandro Macías, quien señala que urgen soluciones farmacológicas que inhiban la sobrealimentación.
¿A qué se refiere el doctor Macías con esto? Aquí te lo contamos.
La comida proporciona tanto placer, que anula la saciedad.
— Alejandro Macias (@doctormacias) February 19, 2022
El conocimiento de la bases biológicas y conductuales de la alimentación favorecerá el tratamiento de la obesidad.
Al ser los alimentos tan sabrosos, nos urgen soluciones farmacológicas que inhiban la sobrealimentación.
Una de las formas de combatir la obesidad estaría en la educación de la gente
Con el término “bases biológicas de la alimentación”, el doctor Macías se refiere a las dos clasificaciones de los alimentos: macronutrientes y micronutrientes:
- Micronutrientes: de acuerdo con la Universidad de la Punta (Argentina), los micronutrientes son sustancias nutritivas que requiere nuestro organismo en pequeñas cantidades para funcionar de manera adecuada. Algunos de ellos son: vitamina A, vitamina del complejo B, vitamina C, ácido fólico, hierro, calcio, zinc y yodo. Esta escuela menciona que la gente que más necesita los micronutrientes son las mamás embarazadas, las mujeres lactantes, niños/as y adolescentes.
- Macronutrientes: La Universidad de la Punta indica que, por su parte, los macronutrientes son los nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica de nuestro organismo, siendo los principales lípidos, glúcidos y proteínas.
¿Qué son las bases conductuales de la alimentación?
La comprensión de las bases biológicas no basta para que la población encuentre una de las formas de combatir la obesidad y también se necesita conocer las bases conductuales de la alimentación.
Cleveland Clinic informa que muchos factores pueden influir en nuestros comportamientos alimentarios, como:
- estatus económico
- cultural
- educativo
- familia
- social
- psicológico
- evolutivo
Además de que muchas personas comen para afrontar sentimientos como la aburrición, la ansiedad, el miedo o prolongar los sentimientos de felicidad. Por ello, la Clinica Cleveland señala que el tratamiento que se usa con más frecuencia para controlar el peso es el cognitivo-conductual. Algunas áreas que se abordan en esta terapia son:
- romper vínculos
- determinar la preparación para el cambio de la persona recibiendo la atención
- aprender autocontrol
- eliminación de pensamientos autodestructivos
Conocer estos puntos y comprenderlos sería una de las formas de combatir la obesidad y para ello, la gente debe educarse en la buena alimentación.