Seguramente has visto anuncios de bebidas con aloe vera que presumen ser una opción saludable para quitar la sed. ¿Alguna vez te has preguntado sobre los riesgos de tomar sábila?
La sábila es buena para curar las quemaduras de sol y de acuerdo con la Cleveland Clinic, tomar estas bebidas es una buena manera de conseguir los beneficios a la salud. Sin embargo, todo en exceso es malo… hasta lo bueno. Aquí te contamos más sobre los riesgos de tomar sábila.
Riesgos de tomar sábila: ¿Cuánto tiempo se puede tomar aloe vera?
La Clínica Cleveland menciona que el jugo de aloe vera contiene antioxidantes y por ello, beberlo puede reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiacas o diabetes. Además de eso, tiene los siguientes beneficios:
- Opción baja en azúcar y calorías
- Alivia el estreñimiento
- Disminuye acidez estomacal
- Mantiene la salud de los ojos
- Ayuda a aclarar la piel
¿Cuánto tiempo se puede tomar aloe vera?
De acuerdo con la Cleveland Clinic, una taza de estas bebidas al día está bien, pero tomar más no significa que se tendrán mayores beneficios.
Esta institución menciona que el jugo de aloe vera es seguro para tomarse todos los días. Pero tomar demasiado puede provocar:
- diarrea
- calambres
- desequilibrio electrolítico
¿Cuáles son los riesgos de tomar sábila?
La Mayo Clinic advierte que el látex de sábila cuando es tomado por la vía oral puede ser inseguro en altas dosis. Incluso tomar 1 solo gramo de látex de sábila al día durante varios días puede ocasionar insuficiencia renal aguda y resultar letal. También puede causar cáncer.
Algunos otros riesgos de tomar sábila, indica Mayo Clinic, pueden ser:
- Cólicos
- Diarrea
Por ello, no se recomienda que los niños menores de 12 años tomen estas bebidas.