En esta fecha los recuerdos se intensifican con más fuerza y no es extraño que a la medianoche en Navidad o cuando llega un nuevo año los sentimientos de tristeza y nostalgia estén a flor de piel. Los adultos mayores son quienes se encuentran especialmente en una etapa de cierre del ciclo vital, disfrutando de lo acumulado en experiencia, bienes, trabajo y legados, la Navidad puede ser un momento de profunda introspección respecto a lo vivido y un momento de colocar en la balanza aquello que hemos deseado, lo logrado y lo que realmente poseemos.
Grupos de especialistas han llamado a este estado de ánimo peculiar “depresión blanca” o “blues navideño”, que si no es tratada oportunamente, puede convertirse en un episodio franco de depresión, como una enfermedad médica. Los síntomas clave de la tristeza navideña son: enorme aflicción, nostalgia, melancolía, falta de apetito, alteraciones del sueño y ansiedad en grado leve.
Algunos tips que ofrecen los expertos para combatir la nostalgia navideña en las personas de la tercera edad son:
La tercera edad se considera como el último curso de la vida ordinaria del ser humano. De hecho, la Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores considera como tales a quienes cuenten con sesenta años o más de edad y, en México, más del 10% de la población total del país pertenece a este grupo (INEGI, 2015).
Por lo tanto, en esta época en la que expresamos nuestros mejores deseos para quienes más queremos, regresar un poco de todo lo que ellos nos dieron y hacérselos saber, sin duda es un gesto de verdadero amor.
Grupos de especialistas han llamado a este estado de ánimo peculiar “depresión blanca” o “blues navideño”, que si no es tratada oportunamente, puede convertirse en un episodio franco de depresión, como una enfermedad médica. Los síntomas clave de la tristeza navideña son: enorme aflicción, nostalgia, melancolía, falta de apetito, alteraciones del sueño y ansiedad en grado leve.
Algunos tips que ofrecen los expertos para combatir la nostalgia navideña en las personas de la tercera edad son:
- Poner atención a las pláticas de las personas mayores con interés.
- Motivarlos a salir de casa, ir de visita a casa de algún familiar o amigo de confianza.
- Pedirles consejo para los preparativos de las fiestas o eventos.
- Involucrarlos en las actividades, por ejemplo que nos ayuden a seleccionar regalos o a envolverlos.
- Darles un papel importante en la celebración, que ellos den el mensaje central, que hagan el brindis principal.
- Motivarlos a descansar antes de las fiestas para que no estén agotados y puedan convivir más tiempo.
- Incluir en la música sus piezas favoritas.
- Que haya algún platillo que les guste mucho a ellos y anunciar que se hizo en su honor.
- Darles el lugar más importante de la mesa o reunión.
- Hacerles un reconocimiento público y resaltar lo importantes que son para toda la familia.
La tercera edad se considera como el último curso de la vida ordinaria del ser humano. De hecho, la Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores considera como tales a quienes cuenten con sesenta años o más de edad y, en México, más del 10% de la población total del país pertenece a este grupo (INEGI, 2015).
Por lo tanto, en esta época en la que expresamos nuestros mejores deseos para quienes más queremos, regresar un poco de todo lo que ellos nos dieron y hacérselos saber, sin duda es un gesto de verdadero amor.