Pese a que seguimos en invierno, las altas temperaturas se empiezan a hacer presentes en gran parte del país y a continuación te decimos cuáles son los efectos del calor en la salud.
La primavera está muy cerca de llegar y ya se siente, en los últimos días la temperatura ha aumentado y ya es tiempo de sacar los shorts y las mangas cortas para soportar el calor.
¿Cuáles son los efectos del calor en la salud?
Los efectos del calor en la salud son numerosos. Las elevadas temperaturas tienen una serie de consecuencias directas en el organismo pudiendo ocasionar diferentes problemas de salud como somnolencia, irritabilidad y cansancio, entre otros.
La sudoración es la responsable de enfriar el cuerpo, pero antes las altas temperaturas, la sudoración no es suficiente para mantener la temperatura corporal.
Esto puede provocar que la temperatura corporal se eleve hasta niveles que pueden causar diferentes enfermedades o incluso la muerte.
Estos son algunos efectos del calor en la salud:
Insolación
La insolación consiste en un trastorno cerebral, el cual se produce como consecuencia de una exposición prolongada a los rayos del sol.
Entre los síntomas más comunes aparecen:
- Náuseas
- Cefalea
- Vómitos
- Calor en la piel
- Alteración de las fibras musculares expuestas a los rayos solares.
(Foto: Especial)
Agotamiento por calor
Cuando hace mucho calor y se sufre un agotamiento, la pérdida de líquidos y sales por sudoración pueden llevar al agotamiento corporal, sobre todo en situaciones de esfuerzos físicos.
Los síntomas del agotamiento por calor son:
- Taquicardia
- Hipotensión
- Hiperventilación
- Irritabilidad
- Cansancio generalizado.
Golpe de calor
El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en ellas.
El golpe de calor es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados centígrados o más.
El golpe de calor requiere un tratamiento de urgencia. No tratarlo puede dañar rápidamente el cerebro, corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.
(Foto: Especial)
¿Cómo cuidarse del calor?
Para evitar los efectos del calor en el organismo, la prevención consiste en:
- Mantenerse hidratado
- No exponerse al sol sin protección y por tiempos prolongados
- Suspender actividades laborales y de ejercicio cuando aparezcan síntomas de agotamiento.
- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes
- Usar ropa suelta, de colores claros y materiales delgados
- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos
(Con información de: Mayo Clinic, Farmacia Torrent y El clarín)