El matrimonio puede tener muchos beneficios para la vida de las personas, pero ¿cómo ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre? A continuación te lo contamos.
El azúcar en la sangre, también llamada “glucosa” es el azúcar principal que se encuentra en la sangre. Esta proviene de los alimentos que comemos y es nuestra principal fuente de energía.
La sangre transporta la glucosa a todas las células del cuerpo para ser usada como energía y así este puede funcionar de una manera correcta.
¿Cómo ayuda el matrimonio a mantener los niveles de azúcar?
Un estudio dirigido por Katherine J. Ford, del Departamento de Psicología de la Universidad de Carleton en Ontario, Canadá, descubrió que vivir en matrimonio o con una pareja podría ayudar a mantener bajo el control del nivel de azúcar en la sangre.
El equipo de investigadores encabezado por Ford utilizó datos de 2004 a 2013 de más de 3 mil personas en el estudio Longitudinal Inglés del Envejecimiento (ELSA), una muestra de adultos en Inglaterra de 50 a 89 años y sus parejas.
Las personas estudiadas no habían sido diagnosticadas con diabetes y se les preguntó durante una década si tenían esposa, esposo o pareja o si había existido un cambio en su estado de pareja.
Ford dice que vieron una mejora, una disminución promedio del 0.2% en las concentraciones promedio de azúcar en la sangre durante 3 meses, cuando los participantes hicieron la transición a un matrimonio o vida en pareja, pero cuando dejaron la relación las concentraciones de azúcar en la sangre aumentó en 0.2%
Para poner los resultados en contexto, los investigadores señalaron que esta disminución de azúcar en la sangre disminuiría el exceso de mortalidad en un 25%.
(Foto: Especial)
¿Cómo el matrimonio puede mejorar el nivel de azúcar en la sangre?
“A menudo, cuando las personas experimentan estrés en su vida, tener apoyo social de alguien podría ayudar a reducir ese estrés”, señala Ford.
También puede ser la comodidad de compartir gastos, como vivienda, comida y seguro, esto también reduce el estrés.
“Una pareja podría estar más interesada en una alimentación saludable y eso, por ósmosis, también puede influir en la otra pareja en términos de sus elecciones de estilo de vida”, dice la especialista.
Otros estudios han demostrado que la diabetes tipo 2 puede estar relacionada con la falta de apoyo social, la soledad y el aislamiento.
¿No te interesa tener pareja, pero quieres evitar la diabetes?
Si no tienes pareja y no te interesa buscar una, estas son las recomendaciones para evitar sufrir la enfermedad de diabetes:
- Mantenerse en un peso saludable
- Seguir un plan de alimentación saludable
- Hacer ejercicio regularmente
- Asistir con tu médico
- No fumar