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5 secretos de las mujeres que no engordan

¿Has notado que hay mujeres que no engordan sin importar lo que coman? Este es su secreto

SUSANA CARRASCOEne 07, 2019 
Tiempo de lectura: 3 mins.

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Seguro que tienes a esa amiga que coma lo que coma no engorda, ¿cómo le hace? Estos son los secretos de las mujeres que no engordan.





No es que se maten en el gym o dejen de comer, al contrario, tienen hábitos saludables que no parecen la gran cosa, pero que hacen una enorme diferencia. Toma nota





Secretos de las mujeres que no engordan



El secreto para tener un cuerpo esbelto y saludable está en las pequeñas decisiones que hacen todos los días, checa:





1. Moderan las porciones





Para estar delgada no tienes que matarte de hambre, puedes comer de todo siempre y cuando moderes tus porciones y comas hasta sentirte satisfecha.





Puedes comer pizza o una hamburguesa con queso un par de
veces al mes, pero no todos los viernes por la noche.





Simplemente se trata de comer una porción (sin repetir) y hasta sentirse satisfecha.





¿Qué debes comer en la noche para no engordar?





4. Comen vegetales





No tienes que comer solo chicharos para estar delgada, el truco está en agregar siempre vegetales a tus comidas y de todas las variedades.





Existen muchos platillos saludables que incluyen muchos
vegetales, carne y otros alimentos que te harán sentir satisfecha sin subir de
peso.





5. No cuentan calorías





Las mujeres que no engordan no están obsesionadas con la
cantidad de calorías que consumen, ni tienen metas semanales de peso.





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