Una de las lesiones que se pueden presentar en Qatar 2022 son los esguinces de ligamento. Estos molestos eventos se dan cuando se estiran o desgarran los ligamentos, que son las bandas de tejido fibroso que conectan dos huesos en las articulaciones.

¿Cuál es el sitio más frecuente en el que se dan los esguinces de ligamento? ¿Qué se puede hacer para tratar esta lesión?

¿Qué hacer en caso de un esguince de ligamento?

Primero que nada, es importante saber que los esguinces de ligamento se producen cuando se extiende demasiado o se desgarra un ligamento mientras se tensa de manera intensa una articulación.

Mayo Clinic señala que algunas de las causas de los esguinces de ligamento son:

  • desplazarse o hacer ejercicio en una superficie que está desnivelada o caer mal después de un salto
  • girar de manera brusca durante un deporte o actividad física
  • caer y hacerlo sobre una mano extendida

Así como las enfermedades, los esguinces de ligamento tienen ciertos factores de riesgo que incrementan la posibilidad de que sucedan:

  1. calzado inadecuado: unos tachones que no quedan bien o que se encuentra en malas condiciones pueden causar esguinces de ligamentos
  2. factores ambientales: las superficies que no están al mismo nivel o que son resbaladizas pueden hacer que sucedan los esguinces de ligamentos
  3. cansancio: cuando los músculos están cansados, tienen menores probabilidades de darle un buen soporte a las articulaciones

Los síntomas de los esguinces de ligamento son:

  • Dolor
  • Sentir o escuchar un “pop” en la articulación al momento de la lesión
  • Hematomas
  • Hinchazón
  • Poca capacidad para mover la articulación dañada

¿Cómo se tratan los esguinces?

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos señala que los pasos de primeros auxilios para atender los esguinces de ligamento incluyen:

  • Poner hielo de inmediato en la zona afectada, pero sin aplicarlo directamente sobre la piel
  • Envolver la zona con un vendaje de manera que se limite el movimiento. Procurar que no esté muy apretado
  • Cuidar la zona afectada y evitar poner peso sobre ella. Los aparatos ortopédicos o las muletas pueden ayudar a proteger la lesión
  • Descanso de varios días, sobre todo de la región afectada
  • Mantener elevada la articulación inflamada por encima de la región del corazón, incluso mientras estás dormido

Esta institución detalla que los esguinces de ligamento leves pueden sanar en un periodo de 7 a 10 días con descanso y atención adecuada. En caso de un esguince grave, pueden pasar varias semanas para que se quite el dolor.