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¿Cómo eliminar el mal aliento rápidamente?

De acuerdo con especialistas, existen comidas que pueden hacer que tu aliento huela bien y algunos de ellos los tienes en tu propia casa

Escrito en VIDA SANA el

Si tienes mal aliento, por favor ya no comas cebolla. Aunque no lo creas, existen alimentos que pueden ayudarte a enmascarar la halitosis. Mientras más los consumas, menos posibilidad hay de que tengas esa esencia desagradable.

Eso sí, si pruebas todos las opciones y el mal aliento sigue saliendo de tu boca, deberás acudir al médico, porque se puede tratar de mala higiene en el colon, de un diente picado, una enfermedad dental o de algún problema con los órganos.

¿Qué puedo comer si tengo mal aliento?

Mayo Clinic señala que las causas del mal aliento pueden variar, pero van desde algunos alimentos y hábitos, hasta enfermedades.

Esta clínica apunta que si el mal aliento sigue después de realizar cambios, lo primero que debes hacer es ir con el dentista. Si el especialista sospecha que la halitosis es causada por una condición más grave, existe la posibilidad de que seas referido con un médico.

De acuerdo con especialistas, existen comidas que pueden hacer que tu aliento huela bien y algunos de ellos los tienes en tu propia casa. Pon atención a estos productos y empieza a consumirlos cuando tengas mal aliento:

  • Agua simple 
  • Frutas y verduras
  • Hierbas y especias
  • Chicles sin azúcar
  • Té verde
  • Almendras y frutos secos

¿Qué no se recomienda comer cuando se tiene mal aliento?

Así como te decimos los alimentos que se recomiendan cuando tienes mal aliento, también te pedimos que evites los siguientes productos por el bien de quienes te rodean:

  • Cebollas
  • Café
  • Pescado
  • Curry
  • Alcohol
  • Lácteos

Recuerda que para combatir el mal aliento puedes empezar con un correcto cepillado dental, el uso de hilo dental y enjuagues bucales puede ayudarte a reducir la halitosis.

(Con información de Mayo Clinic, smilepad, everydayhealth)