¿Te sientes mal cuando hace mucho calor? Puede ser que tengas estrés térmico, un fenómeno que surge como consecuencia de las temperaturas altas relacionadas con el cambio climático.
Se sabe que las altas temperaturas contribuyen al incremento de las patologías directamente relacionadas con el aumento de las temperaturas, como los problemas cardíacos y respiratorios o las afecciones cutáneas relacionadas con sudoración y exceso de calor, pero algo de lo que casi no se habla es del estrés térmico.
Estrés térmico: ¿Ya te dolió la cabeza?
EFE informa que el estrés térmico por calor es una de las consecuencias de las temperaturas extremas vinculadas al cambio climático. Se trata de un fenómeno que produce en las personas una sensación de malestar que abarca síntomas que varían en severidad.
De acuerdo con la Universidad Estatal de Utah, las condiciones del estrés térmico surgen cuando las temperaturas se vuelven demasiado extremas para que el cuerpo las maneje y trate de compensarlas.
Cuando hay estrés térmico por calor, esta institución educativa señala que la afección puede presentarse en diversas formas.
¿Cuáles son algunos síntomas del estrés térmico?
- Náuseas
- Fatigas
- Calambres
- Agotamiento extremo
- Golpes de calor
- Aceleración del pulso cardíaco
- Elevación de la temperatura corporal
- Vértigos
- Malestar general
- Desorientación o confusión
¿Qué se puede hacer para combatir el estrés térmico?
Organizaciones como la Cruz Roja dan las siguientes recomendaciones para combatir el estrés térmico:
- Conocer los síntomas: es importante conocer las señales para que se detecte a tiempo y la situación no se complique
- Aclimatar el lugar de trabajo
- Vigilar el agotamiento físico y mental
- Alimentarse con comidas fáciles de digerir
- Dormir bien
- Hidratación