¡Y el calor no para! Ante la segunda ola de calor en México, las altas temperaturas están a la orden del día. Desde ocupar prendas cortas hasta evitar salir a ciertas horas del día, la población mexicana busca a toda costa las oportunidades para evitar las molestias. Sin embargo, algunas parecen más difícil de saltar que otras, como es el caso del sudor. ¿Qué podemos hacer para controlar el sudor? Estos 5 métodos podrán ayudarte.
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De acuerdo con Nemours KidsHealth, cuando el cuerpo aumenta de temperatura, al cerebro no le gusta. El cerebro prefiere que el cuerpo se mantenga a una temperatura menor y agradable. Por lo tanto, la parte del cerebro que controla la temperatura, conocida como hipotálamo, envía un mensaje al cuerpo, indicándole que sude. Con esto, las glándulas sudoríparas comienzan a producir sudor el cual está formado principalmente de agua con otras sustancias químicas, como amoníaco, urea, sales y azúcar.
El sudor permite mantener el cuerpo en un sistema de enfriamiento que evita perder agua, sin embargo, para algunas personas el sudor puede resultar demasiado incómodo. Si tienes un evento importante, estos 5 métodos podrán ayudarte para controlarlo o disfrazarlo de un buen olor. Sólo recuerda que si el sudor es excesivo o afecta otras esferas de tu vida, no dudes en consultar a un especialista.
¿Qué se puede hacer para controlar el sudor?
1. Gel antibacterial
Según MejorconSalud, si no tienes la oportunidad de lavarte o bañarte cuando has sudado excesivamente, un método es frotar las axilas con un poco de gel antibacterial. Esto ayudará a reducir el olor del sudor al matar bacterias. Puedes ocupar este método en esos días donde necesitas desprender un olor agradable, como una presentación de trabajo, una cita con alguien especial o en el transporte. Sólo recuerda tener cuidado con los ingredientes que contenga el gel antibacterial.
2. Agua oxigenada
MejorconSalud informa que el agua oxigenada es un producto antiséptico que combate el sudor mediante la eliminación de bacterias que lo ocasionan. Para combatir el sudor sólo debes de mezclar una cucharada pequeña con medio vaso de agua y aplicarlo sobre las axilas cuando lo desees. Este método no sólo es eficaz, también sencillo y económico. Como cada método, evita usarlo en exceso para asegurar sus resultados y evitar alguna irritación en tu piel.
3. Bicarbonato de sodio
MejorconSalud menciona que otra de las soluciones rápidas para eliminar el olor es dejarlo en manos de un método casero y compuesto con bicarbonato de sodio, agua y azúcar. Para prepararlo sólo debes mezclar dos cucharadas de bicarbonato de sodio en un litro de agua con una cucharada de sal y otra de azúcar. Debes de aplicar esta mezcla sobre la piel de las axilas para eliminar el exceso de sudor. De seguro tienes estos ingredientes en tu cocina, pues son elementales para la limpieza de la casa. Así que prueba este método casero y con resultados que te sorprenderán.
4. Incorpora productos ricos en magnesio a tu dieta
El Mundo agrega a esta serie de métodos para combatir el sudor la fase de la prevención. Una sudoración excesiva puede ser una señal de falta de magnesio en tu cuerpo, por lo cual deberías incorporar algunos productos que te ayuden a corregir este déficit. Esto incluye frutas, como aguacates y plátanos o frutos secos que incluyen almendras o cacahuates. Las legumbres que integran garbanzos o guisantes también pueden ser una opción para ti.
5. Reduce el consumo de café y té
El Mundo finaliza esta lista de métodos para reducir el sudor al recordarte que existen alimentos con sustancias químicas que pueden provocar aumentar tu temperatura corporal, llevándote a sudar más. Entre ello, está el café, el ajo, el curry o el té. Probablemente sea esfuerzo sumamente difícil, pero te permitirá reducir las molestias por el aumento de temperatura. Puedes sustituirlo por una bebida fresca y refrescante, como agua natural o un jugo de naranja.
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