La doctora Ana Luisa Desales Iturbe, gastroenteróloga y endoscopista adscrita al Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro”, señaló que comer frutas, verduras, alimentos ricos en fibra, hacer ejercicio media hora, dormir 8 horas al día, ingerir de 1.5 a 2 litros de agua y reducir al máximo la tensión y el estrés cotidianos son los factores principales para gozar de salud digestiva.
En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se conmemora este 29 de mayo, la doctora indicó que el factor determinante para llegar a ese estado es la alimentación, “porque somos lo que comemos, nuestra medicina es la alimentación”.
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A las acciones mencionadas, la doctora Desales Iturbe agregó que también es importante lavar las manos antes de comer y después de ir al baño, consumir alimentos cocidos, hervidos y asados, además de probióticos (presentes en yogures), y cuidar el peso corporal.
Qué es la salud digestiva
En un comunicado del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se explica que “se puede hablar de salud digestiva cuando el esófago, estómago, intestino delgado y colon, órganos que procesan alimentos y líquidos para nutrir el cuerpo humano, desarrollan un tránsito intestinal y una inmunidad adecuados, y mantienen la microbiota en equilibrio”.
La doctora Desales Iturbe señaló que cuando el aparato digestivo no está en equilibrio se presentan náuseas, vómito, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, exceso de gases y pérdida de peso, síntomas que derivan en padecimientos como reflujo, gastritis y colitis, entre otros.
Las enfermedades gastrointestinales que más afectan a la población mexicana
La especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social comentó que las enfermedades gastrointestinales que más afectan a la población dependen de la edad de los pacientes, aunque la gastroenteritis se presenta mayormente en menores de edad y adultos mayores; le siguen gastritis, reflujo y colitis, padecimientos que se manifiesta con dolor y distensión abdominal, gases, diarrea y estreñimiento.
“En general, entre 16 y 30% de la población adulta tiene algún síntoma gastrointestinal”, abundó.
La doctora Desales Iturbe explicó que en el Hospital General Regional número 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro” se realizan anualmente un promedio de 7 mil 500 a 9 mil endoscopías, para coadyuvar a conocer los padecimientos gastrointestinales de los derechohabientes.
El Día Mundial de la Salud Digestiva tiene el objetivo de promover actividades de concienciación y sensibilización sobre las enfermedades que afectan al aparato digestivo. La conmemoración de este día es una iniciativa promovida por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO, por sus siglas en inglés) y este año está dedicada a la obesidad.
La obesidad es considerada como una epidemia mundial y se estima que cada año mueren, al menos, 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o el sobrepeso, según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).