¿Cuánto tiempo necesita dormir tu hijo?
Enfermedades por no dormir bien
El sueño sano facilita la preservación de la salud mental, mejora la vigilancia, atención, concentración y rendimiento académico y disminuye el riesgo de accidentes automovilísticos.
Entre kas enfermedades del sueño poco frecuentes o que solo requieren tratamiento en caso de tener consecuencias durante la vigilia son la narcolepsia, el síndrome de piernas inquietas o el sonambulismo.
En todos los casos es recomendable tener unos adecuados hábitos de sueño: dormir con un horario regular y una cantidad de horas adecuada, explica La verdad.
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