Para conseguir un embarazo o para evitarlo, es imprescindible que aprendas a darte cuenta de cuáles son tus días fértiles y para saberlo, debes estar atenta a las señales que indican el comienzo de tu ovulación de cada mes. ¿Cómo saber qué estoy ovulando? Hay 5 señales inconfundibles.
Debes partir entendiendo que el ciclo menstrual está formado por dos fases: la folicular y la lútea. A estas dos fases las divide la ovulación.
Es necesario que conozcas muy bien tu ciclo menstrual para saber cuál es la fecha de ovulación probable.
¿Qué es la ovulación?
De acuerdo a Mayo Clinic, la ovulación ocurre un día en cada ciclo menstrual y se refiere al momento justo en que uno de tus óvulos sale del ovario.
Si tu ciclo menstrual es regular, el óvulo se libera exactamente a la mitad del ciclo, por lo que la ovulación comienza en el día 14.
No obstante, pocas mujeres disfrutan de un ciclo menstrual preciso, así que con un ciclo menstrual irregular, la única opción para saber cuándo estas ovulando es prestando mucha atención a las señales que envía tu cuerpo.
¿Cómo saber que estoy ovulando?
Estas son las 5 señales principales que manifiesta tu cuerpo cuando estás ovulando:
1. Dolor en vientre
Se siente como un cólico en una zona muy específica del vientre bajo, lo que indica que uno de tus ovarios está trabajando para liberar al óvulo.
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2. Dolor en los pechos
Algunas mujeres afirman que cuando ovulan les duelen más los pechos en comparación a cuando tienen la regla.
3. Cambios del flujo vaginal
Por lo general, 12 horas antes de liberarse el óvulo, el flujo vaginal cambia y obtiene una consistencia pegajosa, similar a la clara de huevo. Es transparente o algo blanquecino y puede estirarse hasta 2 centímetros sin romperse.
Este flujo permite que los espermatozoides se desplacen con mayor facilidad hacia el óvulo para fecundarlo.
4. Aumento del deseo sexual
El día en que ocurre la ovulación, es el día en que eres más fértil y tu cuerpo lo expresa aumentando el deseo sexual.
5. Cambios de ánimo
En este proceso ocurren muchos cambios hormonales y es común llorar o enojarse por cualquier cosa que normalmente no te haría cambiar tu ánimo.
En algunos casos también puede haber dolores de cabeza o hinchazón de cara y pies.
Ya lo sabes, identificar cuándo estás ovulando puede ayudarte a lograr un embarazo más fácil o por el contrario, cuándo tener más precauciones para evitarlo.
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