5 alimentos para la cena que te ayudarán a dormir
25/5/2023 | Si tienes problemas para dormir, cenar estos alimentos te ayudarán a conciliar el sueño y tener una buena salud
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22/5/2023 | Mirar el reloj y contar las horas que perdimos de sueño al no poder dormir aumenta el insomnio, según estudio realizado por la Universidad de Indiana, Estados Unidos
12/5/2023 | Esa sensación de caída que tienes cuando estás conciliando el sueño, que puede llevar a que te despiertes, en realidad tiene un nombre, y a continuación te contamos por qué te ocurre
8/5/2023 | Podemos considerar un trastorno de sueño a cualquier alteración que afecte la cantidad o la calidad de sueño; se calcula que cerca del 30% de los mexicanos presentan alguno
2/5/2023 | Existen creencias populares del sueño que podríamos estar aplicando, las cuales a un largo podrían afectar la salud.
29/4/2023 | Tener un buen sueño también depende del buen estado de tu almohada. Aquí te decimos si debes cambiarla.
24/4/2023 | Dormir es importante a todas las edades y la especialista explica el por qué
3/4/2023 | Dormir menos de cinco horas al día y no tener higiene del sueño son algunos factores que facilitan el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
23/3/2023 | Dormir bien ayuda a mantener saludable al sistema inmunológico y puede asegurar una buena vejez
16/3/2023 | El insomnio afecta entre un 30% y 40% a la población del país, se presenta con mayor frecuencia en las mujeres. En pleno confinamiento por covid 19, el 55% de las mujeres reportaron mala calidad de sueño y el 37.9% de los hombres tuvieron mala calidad de sueño
19/3/2023 | Juan Manuel Cortés Mejía, fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental del Sueño, comparte las afecciones de la apnea en el sueño infantil
16/3/2023 | Un estudio realizado por la Northwestern Medicine, en Estados Unidos, revela que disminuir la exposición de luz antes de dormir puede ayudar a evitar la diabetes gestacional en mujeres embarazadas