ALIMENTOS PARA DORMIR
5 alimentos para la cena que te ayudarán a dormir
25/5/2023 | Si tienes problemas para dormir, cenar estos alimentos te ayudarán a conciliar el sueño y tener una buena salud
sueño
INSOMNIO
Mirar el reloj cuando no podemos dormir sí influye en el insomnio
22/5/2023 | Mirar el reloj y contar las horas que perdimos de sueño al no poder dormir aumenta el insomnio, según estudio realizado por la Universidad de Indiana, Estados Unidos
DORMIR
¿Qué hace que "brinques" cuando te quedas dormido?
12/5/2023 | Esa sensación de caída que tienes cuando estás conciliando el sueño, que puede llevar a que te despiertes, en realidad tiene un nombre, y a continuación te contamos por qué te ocurre
SUEÑO
Trastornos de sueño más frecuentes y sus síntomas
8/5/2023 | Podemos considerar un trastorno de sueño a cualquier alteración que afecte la cantidad o la calidad de sueño; se calcula que cerca del 30% de los mexicanos presentan alguno
SUEÑO
5 mitos del sueño que están influyendo en tu descanso
2/5/2023 | Existen creencias populares del sueño que podríamos estar aplicando, las cuales a un largo podrían afectar la salud.
ALMOHADA
Si tu almohada tiene estas características, es tiempo de cambiarla
29/4/2023 | Tener un buen sueño también depende del buen estado de tu almohada. Aquí te decimos si debes cambiarla.
SUEÑO
Sueño en niños
24/4/2023 | Dormir es importante a todas las edades y la especialista explica el por qué
ENFERMEDADES DEL CORAZÓN
Tener horas irregulares de sueño propicia enfermedades cardiovasculares
3/4/2023 | Dormir menos de cinco horas al día y no tener higiene del sueño son algunos factores que facilitan el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
TRASTORNOS DEL SUEÑO
“Somos una sociedad vulnerable a sufrir trastornos del sueño y sus consecuencias”: especialistas
23/3/2023 | Dormir bien ayuda a mantener saludable al sistema inmunológico y puede asegurar una buena vejez
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
"El encierro por la pandemia le cayó terrible a mi ciclo de sueño; sufrí mucho insomnio"
16/3/2023 | El insomnio afecta entre un 30% y 40% a la población del país, se presenta con mayor frecuencia en las mujeres. En pleno confinamiento por covid 19, el 55% de las mujeres reportaron mala calidad de sueño y el 37.9% de los hombres tuvieron mala calidad de sueño
APNEA DEL SUEÑO
¿Cómo afecta la apnea del sueño en los niños?
19/3/2023 | Juan Manuel Cortés Mejía, fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental del Sueño, comparte las afecciones de la apnea en el sueño infantil
DIABETES GESTACIONAL
¿Cómo influye la luz antes de dormir en el riesgo de diabetes gestacional?
16/3/2023 | Un estudio realizado por la Northwestern Medicine, en Estados Unidos, revela que disminuir la exposición de luz antes de dormir puede ayudar a evitar la diabetes gestacional en mujeres embarazadas
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