DOLOR MUSCULAR
¿El dolor muscular significa que estoy entrenando bien?
11/7/2024 | Se cree que tener mucho dolor muscular después de entrenar es sinónimo de que hicimos un buen trabajo y que tendremos buenos resultados pero no siempre es así
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DOLOR EN EL CUELLO
¿Despiertas con dolor en el cuello? Un ortopedista te dice por qué
15/5/2024 | Normalizar el dolor de cuello al despertar nos pone en riesgo de molestias más graves incluso en la espalda, así que debes atender las causas y aprender a prevenirlo ¡Un experto te dice cómo!
EJERCICIOS MULTIARTICULARES
¿Cuáles son los ejercicios multiarticulares? Estos son sus 5 beneficios
17/2/2024 | Esta es tu oportunidad para conocer los ejercicios multiarticulares
ATÚN
¿Cómo se debe comer el atún para ganar masa muscular?
18/1/2024 | Ganar masa muscular es fundamental para la salud y para ello, el atún puede ser un gran aliado debido a su buen contenido de proteína; así debes comerlo
EJERCICIOS
Cuida los músculos de tu bebé con estos ejercicios
2/12/2023 | El ejercicio tiene diversos beneficios en la salud. Conoce cuáles puedes realizar con tu bebé
EJERCICIO DOBLES
¿Es recomendable ejercitarse dos veces al día? Conoce si tú lo puedes aplicar
7/11/2023 | Ejercitarse dos veces al día es una práctica común entre deportistas. ¿También lo puedes realizar tú?
CALENTAMIENTO
¿Por qué realizar calentamiento antes del ejercicio mejora el rendimiento muscular?
30/10/2023 | Realizar calentamiento es un consejo para cuidar el bienestar físico. ¿Qué sucede en los músculos cuando se lleva a cabo? Conoce cómo ayuda al rendimiento
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
Así cambian los músculos mediante el entrenamiento de resistencia
18/9/2023 | Conoce cómo la resistencia y los músculos cambian al practicar un entrenamiento de resistencia
EJERCICIOS DE FUERZA EN ADOLESCENTES
Ejercicios de fuerza que pueden realizar adolescentes
13/9/2023 | ¿El ejercicio de fuerza es beneficioso o perjudicial para adolescentes? Resuelve tus dudas
VEJEZ
3 cambios en los músculos que no son normales en la vejez
6/9/2023 | Debemos estar atentos a cambios en los músculos que no son normales en la vejez y que alertan condiciones de salud importantes
ATROFIA MUSCULAR ESPINAL
Atrofia Muscular Espinal: el diagnóstico, difícil si no tocas las puertas adecuadas
24/8/2023 | Agosto es el mes de la concientización de la atrofia muscular espinal (AME). México carece de un registro oficial que permita realizar intervenciones de atención médica y social para pacientes y familiares
MÚSCULOS
La cantidad de veces al día que debes tomar proteína para más músculos
11/8/2023 | No te dejes llevar por lo que dicen las etiquetas, la proteína debe tomarse en cantidades adecuadas para que sea efectiva y no cause problemas de salud
FUERZA MUSCULAR
¿Cuántas veces entrenar para ganar fuerza muscular? Esto dice estudio
6/8/2023 | Si quieres ganar fuerza muscular, este ejercicio podría servirte. Conoce los beneficios que obtuvo en una investigación
EJERCICIOS
El método para ganar volumen y masa muscular de forma efectiva
31/7/2023 | Las ventajas de este método es que en poco tiempo se puede completar un entrenamiento efectivo para trabajar la masa muscular, por lo que es ideal cuando no puedes ir al gimnasio mucho tiempo
EJERCICIO
Almendras: tu mejor aliado después del gimnasio para la recuperación muscular
31/7/2023 | Un reciente estudio resalta los beneficios de las almendras en la reducción de fatiga y daño muscular, impulsando la recuperación y el rendimiento físico. Descubre por qué estas pequeñas joyas nutricionales deben ser parte esencial de tu dieta de acondicionamiento físico
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