EJERCICIO DOBLES
¿Es recomendable ejercitarse dos veces al día? Conoce si tú lo puedes aplicar
7/11/2023 | Ejercitarse dos veces al día es una práctica común entre deportistas. ¿También lo puedes realizar tú?
músculos
CALENTAMIENTO
¿Por qué realizar calentamiento antes del ejercicio mejora el rendimiento muscular?
30/10/2023 | Realizar calentamiento es un consejo para cuidar el bienestar físico. ¿Qué sucede en los músculos cuando se lleva a cabo? Conoce cómo ayuda al rendimiento
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Así cambian los músculos mediante el entrenamiento de resistencia
18/9/2023 | Conoce cómo la resistencia y los músculos cambian al practicar un entrenamiento de resistencia
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Ejercicios de fuerza que pueden realizar adolescentes
13/9/2023 | ¿El ejercicio de fuerza es beneficioso o perjudicial para adolescentes? Resuelve tus dudas
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3 cambios en los músculos que no son normales en la vejez
6/9/2023 | Debemos estar atentos a cambios en los músculos que no son normales en la vejez y que alertan condiciones de salud importantes
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Atrofia Muscular Espinal: el diagnóstico, difícil si no tocas las puertas adecuadas
24/8/2023 | Agosto es el mes de la concientización de la atrofia muscular espinal (AME). México carece de un registro oficial que permita realizar intervenciones de atención médica y social para pacientes y familiares
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La cantidad de veces al día que debes tomar proteína para más músculos
11/8/2023 | No te dejes llevar por lo que dicen las etiquetas, la proteína debe tomarse en cantidades adecuadas para que sea efectiva y no cause problemas de salud
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¿Cuántas veces entrenar para ganar fuerza muscular? Esto dice estudio
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El método para ganar volumen y masa muscular de forma efectiva
31/7/2023 | Las ventajas de este método es que en poco tiempo se puede completar un entrenamiento efectivo para trabajar la masa muscular, por lo que es ideal cuando no puedes ir al gimnasio mucho tiempo
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31/7/2023 | Un reciente estudio resalta los beneficios de las almendras en la reducción de fatiga y daño muscular, impulsando la recuperación y el rendimiento físico. Descubre por qué estas pequeñas joyas nutricionales deben ser parte esencial de tu dieta de acondicionamiento físico
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¿Quieres aumentar masa muscular? Cuida que no te falte esta vitamina
30/6/2023 | La masa muscular aumenta cuando hacemos ejercicios adecuados y seguimos una correcta alimentación pero ¿sabías que también es necesario cuidar los niveles de una vitamina? Te decimos cuál
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¿Cuál es el secreto de Arnold Schwarzenegger para ganar masa muscular?
8/6/2023 | Ganar masa muscular incluso después de los 70 años es posible y el ex campeón de culturismo Arnold Schwarzenegger es muestra de ello ¡Conoce su secreto!
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El entrenamiento que transforma tu cuerpo sin necesidad de pesas o aparatos
7/4/2023 | Es posible ganar fuerza, reducir grasa y tonificar tu cuerpo sin la necesidad de levantar pesas o ir al gimnasio; te explicamos cómo hacerlo incluso desde casa
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Claves para un entrenamiento inteligente a medida que envejeces
16/3/2023 | No necesitas de equipo especializado o de pagar una membresía en el gimnasio, solo tienes que practicar de forma constante algunos ejercicios que fortalecen el tren inferior y superior de tu cuerpo
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