MASA MUSCULAR
¿Cuántas veces a la semana hay que hacer ejercicio para aumentar masa muscular?
15/4/2024 | ¿Quieres obtener masa muscular? Este tiempo debes entrenar
masa muscular
ALMENDRAS
¿Qué pasa si comes diario almendras? Así favorece la masa muscular
2/4/2024 | Las almendras contienen nutrientes y propiedades que los hacen uno de los mejores alimentos para aumentar la masa muscular y estar saludables si los comemos a diario
MASA MUSCULAR
Lo que debes cenar para ganar masa muscular
11/3/2024 | Es importante que la cena incluya alimentos que te aporten los nutrientes esenciales para ganar masa muscular de forma efectiva
MASA MUSCULAR
Los 3 errores más comunes al intentar incrementar la masa muscular
5/3/2024 | A veces los ejercicios para lograr un incremento de masa muscular se realizan de forma incorrecta o se tienen hábitos que atrofian este proceso
GANAR MASA MUSCULAR
5 alimentos que ayudan a ganar masa muscular
2/3/2024 | Los alimentos que permiten ganar masa muscular son aquellos que aportan proteínas de alta calidad como las carnes, los huevos y algunas leguminosas como los frijoles
ATÚN
¿Cómo se debe comer el atún para ganar masa muscular?
18/1/2024 | Ganar masa muscular es fundamental para la salud y para ello, el atún puede ser un gran aliado debido a su buen contenido de proteína; así debes comerlo
BATIDO DE PROTEÍNA
Así prepara Chris Hemsworth su batido de proteína para ganar masa muscular
9/1/2024 | El actor Chris Hemsworth comparte en sus redes sociales muchos de sus hábitos saludables tanto de alimentación como de ejercicio y aquí te decimos cómo prepara su batido de proteína para más músculos
AUMENTAR MASA MUSCULAR
La proteína que te ayuda a aumentar masa muscular sin hacer ejercicio
21/12/2023 | Las proteínas pueden ser de origen vegetal o animal. Se trata de moléculas clave que ayudan a aumentar masa muscular y tener un gran rendimiento físico
MASA MUSCULAR
Ejercicios 30-20-10 para aumentar masa muscular
4/12/2023 | Gana masa muscular haciendo uso de esta rutina de entrenamiento que en menos de 10 minutos activará tus músculos
MASA MUSCULAR
¿Tienes 40 años? estas son las razones por las que debes hacer ejercicios de fuerza
14/11/2023 | A partir de los 40 años, expertos señalan que las personas perdemos al rededor del 8% de nuestra masa muscular. Hacer ejercicios de fuerza puede ayudar a prevenir la pérdida de masa muscular y fuerza
HUEVO
¿Qué parte del huevo debes comer para aumentar tu masa muscular?
31/10/2023 | Si quieres aumentar tu masa muscular, el huevo podría ser tu aliado. Te decimos uno de sus secretos menos conocidos
EJERICIO
¿Quieres ganar masa muscular de manera rápida? Descubre el entrenamiento de myo-reps
21/10/2023 | Myo-reps es un método de entrenamiento que se enfoca en maximizar el crecimiento de masa muscular combinando series de alta intensidad y técnicas de pausa-descanso
GANAR MÚSCULO
5 riesgos de ganar músculo demasiado rápido
13/10/2023 | Ganar músculo demasiado rápido es el objetivo de muchos pero hay que ser precavidos, ya que nos lleva a cometer errores que son peligrosos para la salud física y mental
LICUADO
Este licuado podría ayudarte a aumentar tu masa muscular en poco tiempo
25/9/2023 | Existen dos licuados capaces de fortalecer la masa muscular, construir tejidos, músculo y fortalecerlos. Te comentamos de cuáles se trata.
EJERCICIO
El ejercicio para piernas más gruesas y fuertes sin usar pesas
16/8/2023 | Cuando no tienes la posibilidad de acudir a un gimnasio, puedes hacer un ejercicio para piernas que no requiere pesas y que aumenta la masa muscular de forma efectiva
Ver más noticias