PESAS
¿Qué enfermedades previenen las mujeres al hacer pesas?
27/9/2024 | Las mujeres deben hacer pesas a lo largo de la vida no por un tema estético, sino para prevenir complicaciones en la salud, especialmente en los huesos
masa muscular
CREMA DE CACAHUATE
¿Qué tan buena es la crema de cacahuate para ganar músculo?
22/9/2024 | Conoce los beneficios detrás de la crema de cacahuate para ganar músculo más rápido
ESTRÓGENOS
¿Qué alimentos aumentan los estrógenos en la mujer? Nutrióloga lo revela
10/9/2024 | Los fitoestrógenos son sustancias químicas de origen vegetal que tienen un efecto similar a los estrógenos en el cuerpo y se encuentran en muchos alimentos
MASA MUSCULAR
¿Qué te hace ganar masa muscular? Los snacks que recomienda Harvard
5/9/2024 | Los snacks que te ayudarán para cumplir tu meta del año
MASA MUSCULAR
¿Por qué debes hacer masa muscular antes de la menopausia?
3/9/2024 | En entrevista con SuMédico, un doctor nos explica cómo la desregulación hormonal afecta en el desarrollo de la masa muscular, descubre cómo prevenir
AUMENTAR GLÚTEOS
¿Cómo aumentar glúteos a los 40? Te decimos la cantidad de sentadillas ideal
30/8/2024 | Aumentar los glúteos a los 40 no es imposible si hacemos las repeticiones ideales y la técnica adecuada ¡Nosotros te enseñamos!
LICUADO
El licuado que debes tomar para ganar masa muscular y rendir más al entrenar
26/8/2024 | Ganar masa muscular no siempre es fácil y además del entrenamiento, aquí juega un papel muy importante la alimentación
MASA MUSCULAR
El orden los ejercicios para ganar masa muscular
19/8/2024 | Si quieres aumentar tu masa muscular, sigue este orden
GANAR MÚSCULO
La cantidad de días que debes entrenar para ganar músculo
15/8/2024 | Ganar músculo puede ser más sencillo si entrenas los días adecuados y realizas los movimientos con pesas de la forma correcta
AVENA
Así debes mezclar la avena para ganar masa muscular
6/8/2024 | Lo ideal es combinar la avena con otras fuentes de nutrientes de calidad que estimulen la síntesis de nuevas proteínas musculares
GANAR MÚSCULO
El método de ejercicio para ganar músculo más rápido
15/7/2024 | Existe un método de ejercicio que te permite ganar músculo más rápido sin la necesidad de aumentar el peso de las cargas
MASA MUSCULAR
¿Qué es bueno para aumentar masa muscular en mujeres?
30/6/2024 | Así puedes aumentar masa muscular de manera sencilla
PIERNAS
3 ejercicios para adelgazar las piernas sin perder músculo
10/6/2024 | Es posible adelgazar las piernas sin perder músculo con algunos ejercicios que puedes hacer sin pesas ni ningún otro material
ESPIRULINA
El alimento que te ayudará a ganar músculo y desintoxicar el cuerpo
2/5/2024 | Este alimento sirve para tratar la anemia, para evitar el envejecimiento prematuro y para aportar proteína al cuerpo y los músculos
LICUADO DE PLÁTANO
¿Qué licuado sirve para aumentar la masa muscular?
30/4/2024 | ¿Buscas aumentar tu masa muscular, pero no sabes cómo lograrlo? Este licuado te ayudará
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