14:07 | Los triglicéridos altos aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular; para reducirlos un nuevo estudio recomienda que hay una mejor hora para hacer ejercicio
28/9/2023 | Reducir los triglicéridos debe ser una prioridad ya que la acumulación de esta grasa aumenta el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular o infartos; checa cómo lograrlo con ejercicio
28/9/2023 | Hacer ejercicio trae diversos beneficios. ¿Qué tipos de ejercicios son los más favorecedores en el adulto mayor?
25/9/2023 | Las elevaciones laterales son ejercicios completos y versátiles que te te permiten ganar resistencia y también aumenta la fuerza de las piernas, glúteos y cadera
18/9/2023 | Los giros sentados son más fáciles de hacer y, por lo general, generan menos esfuerzo en el abdomen; eso no significa que no sean efectivos
14/9/2023 | La falta de actividad física es una de las principales causas de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes tipo dos, osteoporosis y el desarrollo de ciertos tipos de cáncer entre los que figura el de mama, colon y útero
11/9/2023 | Si eres adolescente y estás pensando en inscribirte a un gimnasio, debes conocer estas recomendaciones
11/9/2023 | Los ejercicios para fortalecer los huesos después de los 60 años se caracterizan por trabajar con fuerza contra la gravedad
11/9/2023 | El ciclismo de montaña es beneficioso para el cuerpo. Ayuda a prevenir enfermedades y mantiene la mente activa
8/9/2023 | Al iniciar una rutina de ejercicio es necesario que al principio no fuerces tu cuerpo. Te compartimos algunos consejos para lograrlo
8/9/2023 | El ejercicio aeróbico, como andar el bicicleta, está relacionado con un buen funcionamiento cognitivo, mejorando la atención y el rendimiento en las actividades diarias
9/9/2023 | Durante el estudio se determinó que 9,800 pasos diarios ofrecen el mayor nivel de protección contra el desarrollo de demencia
6/9/2023 | El ejercicio aeróbico regular es capaz de reducir el riesgo de morir a causa de la infección por influenza, diabetes o cáncer
3/9/2023 | Si realizas este ejercicio 3 veces a la semana con una duración de 3 segundos, podrás ganar músculo en tus brazos después de un mes
3/9/2023 | La actividad íntima antes de competir no está relacionada con el rendimiento de fuerza ni resistencia aeróbica
