Ejercicio - Su Médico

MANTENERSE ACTIVO

5 beneficios de mantenerse activo después de los 60 años

08:50 | Al cruzar la sexta década, la actividad física deja de ser una opción para convertirse en una poderosa herramienta de medicina preventiva

EJERCICIO

¿Cuánto ejercicio a la semana debes hacer para mejorar tu estado de ánimo?

29/11/2025 | Una investigación de las universidades de Oxford y Yale, con datos de 1.2 millones de estadounidenses, ha cuantificado la dosis semanal de ejercicio necesaria para obtener el máximo beneficio en salud mental

GRASA ABDOMINAL

¿Es mejor el ejercicio o la dieta? El método eficaz para reducir la grasa abdominal

24/11/2025 | La grasa en el abdomen puede ser complicada de eliminar

VIVIR MÁS AÑOS

5 actividades físicas que pueden alargar tu vida

22/11/2025 | Incorporar movimiento regular en la rutina es clave para la longevidad

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

¿Quién obtiene más beneficios para el corazón al hacer ejercicio, hombres o mujeres?

15/11/2025 | Un sorprendente estudio revela que sexo es el más beneficiado cardiovascularmente a la hora de hacer ejercicio

TPH

Terapia holística postural: el método que alivia los dolores de espalda

4/11/2025 | Esta actividad física nació en Argentina

EJERCICIO

5 ejercicios ideales para personas mayores de 60 años

1/11/2025 | La actividad física es clave para todas las edades, descubre los mejores ejercicios para las personas mayores de 60 años

ADULTOS MAYORES

La importancia del ejercicio en adultos mayores

30/10/2025 | Dr. Suárez Ahedo: No importa cuántos años tengas, siempre puedes dar el primer paso y eso puede marcar la diferencia entre depender de alguien más o mantenerte activo y fuerte

CROSSFIT

El método de ejercicio para aumentar músculo y resistencia cardiovascular

17/10/2025 | Este entrenamiento te garantiza aumentar todos tus aspectos físicos con pocas sesiones

EJERCICIO

¿Hacer ejercicio en el gym o en la naturaleza? Esto dice la ciencia

18/10/2025 | Cualquier tipo de actividad física es buena para la salud, pero un estudio encontró en qué espacios aporta más beneficios

EJERCICIO

El ejercicio que todas las personas mayores de 50 años deben realizar

4/10/2025 | La pérdida gradual de masa muscular, conocida como sarcopenia, y la disminución de la densidad ósea se aceleran a los 50 años, aumentando el riesgo de fragilidad y dependencia

EVITAR LESIONES

Cómo evitar lesiones si haces ejercicio, según expertos

9/9/2025 | Los fisioterapeutas señalan que hay algunas prácticas que puedes hacer para evitar lesiones y poder seguir realizando ejercicio sin ninguna dificultad