ALIMENTOS PARA DORMIR
5 alimentos para la cena que te ayudarán a dormir
25/5/2023 | Si tienes problemas para dormir, cenar estos alimentos te ayudarán a conciliar el sueño y tener una buena salud
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DORMIR
¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres?
24/5/2023 | Las mujeres suelen realizar más actividades durante el dÃa que los hombres.
RONQUIDOS
Mi pareja ronca y deja de respirar mientras duerme, ¿esto es normal?
22/5/2023 | El ronquido podrÃa esconder un serio trastorno de sueño que puede poner en riesgo la vida de quien lo padece
INSOMNIO
Mirar el reloj cuando no podemos dormir sà influye en el insomnio
22/5/2023 | Mirar el reloj y contar las horas que perdimos de sueño al no poder dormir aumenta el insomnio, según estudio realizado por la Universidad de Indiana, Estados Unidos
RONQUIDOS
Roncar puede ser un problema muy grave, pero es poco atendido
21/5/2023 | CientÃficos han descubierto que esta actividad podrÃa tener más riesgos a la salud de quien lo hace, que simplemente causar malestares nocturnos, por lo que se debe acudir con un especialista en el momento en que se sospeche.
DORMIR
¿Qué hace que "brinques" cuando te quedas dormido?
12/5/2023 | Esa sensación de caÃda que tienes cuando estás conciliando el sueño, que puede llevar a que te despiertes, en realidad tiene un nombre, y a continuación te contamos por qué te ocurre
DORMIR
¿Cuál es la mejor posición para dormir y descansar bien?
11/5/2023 | Si al despertar te sientes cansado o adolorido, es probable que estés eligiendo una postura poco sana, y además inadecuada, que además está haciéndote más daño que beneficio
SUEÑO
Trastornos de sueño más frecuentes y sus sÃntomas
8/5/2023 | Podemos considerar un trastorno de sueño a cualquier alteración que afecte la cantidad o la calidad de sueño; se calcula que cerca del 30% de los mexicanos presentan alguno
COMIDAS
5 alimentos que no debes comer antes de dormir
5/5/2023 | Hay ciertos alimentos que caen más pesados que otros cuando se comen durante la noche y que pueden evitar que duermas bien.
SIESTA
¿Por qué no se deben de tomar siestas de más de 30 minutos?
2/5/2023 | Las siestas duraderas pueden ser contradictorias para la salud de las personas, descubre por qué.
SUEÑO
5 mitos del sueño que están influyendo en tu descanso
2/5/2023 | Existen creencias populares del sueño que podrÃamos estar aplicando, las cuales a un largo podrÃan afectar la salud.
TÉ
¿Tés para dormir funcionan? Esto dice la ciencia
25/4/2023 | James Coulson, profesor de farmacologÃa clÃnica, terapéutica y toxicologÃa en la Universidad de Cardiff explica si en realidad los tés ayudan a dormir mejor.
INTIMIDAD
¿Cómo la intimidad puede ayudar a mejorar el sueño?
15/4/2023 | Tener intimidad antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño gracias a las endorfinas liberadas durante el acto.
DORMIR
¿Por qué no debes dormir con el ventilador encendido?
10/4/2023 | Debido al calor que puede presentarse en la noche, probablemente hayas decidido dejar el ventilador encendido mientras duermes. Aquà te decimos cómo afecta esto a tu salud.
TRASTORNOS DE SUEÑO
Problemas en el sueño podrÃan aumentar 5 veces los accidentes cerebrovasculares
6/4/2023 | Nuevo estudio revela que tener una mala higiene de sueño podrÃa aumentar los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares.
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