DORMIR
¿Cómo afecta a la mente el no dormir siempre las mismas horas durante la noche?
6/12/2023 | Tener una rutina del sueño en la que te duermas y despiertes todos los días a la misma hora es más importante de lo que piensas
dormir
SOMNILOQUIA
¿Qué significa que una persona hable mucho mientras está dormida? Así es la somniloquia
4/12/2023 | Algunas personas tienden a hablar mientras están dormidas, ¿a qué se debe este hecho?
HORAS DE SUEÑO
¿Cuánto tiempo necesita dormir una persona de acuerdo con un experto de Harvard?
2/12/2023 | Dormir es importante para todas las personas y los especialistas de la salud señalan que todos los adultos deben tener un buen descanso durante la noche para tener beneficios en su salud
SUDORACIONES NOCTURNAS
5 razones por las que aparecen las sudoraciones nocturnas
1/12/2023 | Dependiendo de la causa del sudor nocturno, también pueden presentarse otros síntomas como pérdida de peso, temblor en partes del cuerpo, fiebre e irritabilidad
PAREJA
¿Cómo dormir mejor en pareja? Conoce el método escandinavo
23/11/2023 | El método escandinavo permite dormir mejor con la pareja sin la necesidad de implementar medidas drásticas como dormir en camas separadas o en cuartos diferentes
PESO IDEAL
5 cosas que puedes hacer en la noche para mantener un peso ideal
21/11/2023 | El peso ideal es el peso es el peso que se considera saludable para una persona en función de su altura, edad, sexo y otros factores
DORMIR BIEN
Este aceite te ayudará a dormir bien con sólo una cucharada por la noche
20/11/2023 | El aceite de oliva es altamente conocido por sus propiedades que te ayudan también a evitar el envejecimiento y tener una buena digestión, entre otros beneficios
DORMIR
¿Cómo beber alcohol y cafeína afectan al buen dormir?
17/11/2023 | Es importante que conozcas cómo el beber alcohol y cafeína pueden estar influyendo en descansar mal por las noches
SEDENTARISMO
¿Por qué es mejor para la salud estar dormido que sentado?
18/11/2023 | Una investigación encontró nuevos hallazgos para las personas que tienen una vida sedentaria
DIABETES
Mujeres que duermen poco tienen más riesgo de diabetes
15/11/2023 | Un nuevo estudio ha encontrado que las probabilidades de la enfermedad aparecen en mujeres que obtienen incluso una hora y media menos de lo recomendado por especialistas
DETERIORO COGNITIVO
¿Cuántas horas dormir por la noche para reducir el riesgo de deterioro cognitivo?
14/11/2023 | Un estudio encontró una clara asociación entre la cantidad de sueño y un eventual deterioro cognitivo
DORMIR
5 consejos para dormir mejor durante la noche
4/11/2023 | Después de una buena noche de sueño, es más fácil desempeñar de mejor manera las tareas y tomar mejores decisiones
BRASIER
¿Dormir con sujetador es malo? Esto dicen expertos
3/11/2023 | Es común que esta práctica siempre se considere como mala, capaz de causar un tamaño de pecho pequeño o un aumento en los riesgos de cáncer, pero ¿realmente es así? Nosotros te contamos
HIPERTENSIÓN
¿No dormir bien puede causar hipertensión?
21/10/2023 | La hipertensión significa tener la presión arterial elevada y puede derivar en complicaciones graves e incrementar el riesgo de sufrir una cardiopatía, un accidente cerebrovascular y la muerte
DORMIR MEJOR
Alimentos con melatonina para dormir mejor
10/10/2023 | La melatonina aparte de marcar nuestros ritmos circadianos, eleva las hormonas de crecimiento, favorece la función tiroidea y reduce los niveles de cortisol
Ver más noticias