23/5/2025 | Las altas temperaturas nocturnas pueden convertir el sueño en una batalla frustrante, afectando nuestra productividad y salud
3/5/2025 | Mientras algunas culturas lo consideran normal hasta edades avanzadas, en otras se promueve la independencia temprana
30/4/2025 | Los expertos del sueño señalan que todas las personas deben dormir al menos 7 horas diarias por la noche, para lograrlo hay una fruta que te puede ayudar a tener un mejor sueño
22/4/2025 | Muchas personas alrededor del mundo necesitan dejar la televisión encendida para conciliar el sueño, un hábito que parece contradictorio pero que tiene explicaciones psicológicas profundas
22/4/2025 | A todos nos ha pasado que ya sea por cansancio o porque no dormimos bien una noche anterior, llega ese momento en que anhelamos tomar una siesta
18/4/2025 | Los expertos del sueño indican que todas las personas deben dormir al menos 7 horas diarias, si tu tienes dificultad para hacerlo, comer una fruta antes de acostarte puede contrarrestar estos problemas
22/3/2025 | Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero ¿sabías que la posición en la que duermes puede influir en la calidad de tu descanso y en tu bienestar general?
21/3/2025 | No tener la suficiente calidad de sueño con regularidad aumenta el riesgo de muchas enfermedades y trastornos, estos van desde enfermedades cardíacas y derrames cerebrales hasta obesidad y demencia
14/3/2025 | De acuerdo con el Dr. Jorge Tanaka, dormir bien es esencial no solo para tener una buena salud mental, también para prevenir enfermedades mortales y tener buena productividad laboral; estas son sus recomendaciones para lograrlo
13/3/2025 | En México el 18.8% de los adultos mayores de 20 años padecen insomnio lo que provoca dificultad para enfrentar el día a día
11/3/2025 | Además del significado psicológico de este hábito, pueden existir otras condiciones que provocan rigidez muscular al dormir
1/3/2025 | Quedarse dormido frente al televisor es un hábito común para muchas personas, especialmente después de un largo día, pero esto podría traer consecuencias negativas a la salud
7/2/2025 | Cambiar la posición para dormir puede acelerar la recuperación de una serie de dolencias comunes, entre las que se encuentra el estreñimiento
22/1/2025 | La psicología sugiere que este hábito del uso de calcetines podría revelar aspectos interesantes de nuestra personalidad
