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DORMIR

El té para conciliar el sueño y dormir profundamente por las noches

12/4/2024 | Muchas personas buscan remedios naturales y caseros que les ayuden a conciliar el sueño y evitar los problemas que causa el insomnio

TEMPORADA DE CALOR

Consejos para dormir mejor en temporada de calor

7/4/2024 | El ambiente de tu habitación es uno de los factores claves para poder descansar de buena manera durante la noche, si hace mucho calor, es normal que tengas dificultades para dormir

TÉ DE CANELA

¿Qué se debe hacer para conciliar el sueño? Toma un té de canela antes de dormir

1/4/2024 | Si te cuesta dormir, un té de canela puede ayudarte

GEMELOS

Duerme a tus gemelos al mismo tiempo con estos 5 consejos

24/3/2024 | Estos consejos te ayudarán para dormir a tus gemelos

DORMIR

¿Qué hacer antes de dormir para descansar de forma adecuada?

23/3/2024 | Diego Camarena, fundador y director de Dakaimi e instructor de Zhineng Qigong habló en SuMédico e indicó que se debe hacer antes de dormir para descansar de forma adecuada

PAPEL ALUMINIO

Beneficios de poner papel aluminio sobre la cama para dormir mejor

15/3/2024 | Colocar papel aluminio en el colchón puede ayudar a retener el calor corporal, creando un ambiente idóneo para el descanso del sueño y la recuperación durante la noche

PLANTAS

Estas son las plantas que te ayudarán a dormir mejor por las noches

14/3/2024 | Para gozar de un buen sueño puedes hacer uso de plantas dentro de tu habitación o en infusiones

SUEÑO

La práctica para dormir bien sin usar medicamentos

12/3/2024 | Estudios señalan que existen algunas prácticas, como el mindfulness, que podrían ser una solución fácil para dormir mejor

SUBIR DE PESO

¿Dormir poco puede provocar subir de peso?

11/3/2024 | Dormir poco tiene diversos cambios en el cuerpo, como subir de peso

EJERCICIOS

¿Cómo tener una buena rutina de sueño? 3 ejercicios para dormir mejor

9/3/2024 | Estos ejercicios podrían ayudarte a dormir mejor

DORMIR VIENDO LA TV

¿Por qué no debes dormir viendo la tv?

7/3/2024 | Si tienes en tu habitación televisión, dormir viéndola puede ser una mala idea y es que hay resultados adversos en la salud de las personas que tienen esta costumbre

PROBLEMAS PARA DORMIR

¿Qué es lo que te impide dormir por las noches según Harvard?

9/3/2024 | La Universidad de Harvard indica que hay una larga lista de culpables que pueden interrumpir el sueño, y es posible que tengas varios de ellos