GYM
¿Qué significa que no me guste ir al gym?
20/1/2025 | El gym puede ser un entorno intimidante para algunos, pero no solo eso, identifica otros hechos en torno a este tipo de ejercicio
deporte
FITNESS
¿Cómo influye la psicología del color en el fitness?
31/12/2024 | Los colores afectan nuestras emociones y pueden potenciar o disminuir el rendimiento durante el ejercicio. Estudios indican que ciertos tonos estimulan o relajan, mejorando la eficacia del entrenamiento
DIETA EN ENERO
¿Es bueno hacer dieta en enero?
31/12/2024 | Según estudios, 95% de las personas no solo recuperan el peso perdido, sino que incluso ganan más kilos con el tiempo
EJERCICIO
Consejos para que este año sí logres el propósito de hacer ejercicio
29/12/2024 | Muchas personas abandonan la meta de hacer ejercicio antes de consolidarla. Sin embargo existen caminos distintos para que hacerlo sea un poco más llevadero
DIABETES
'No hay que sufrir con la diabetes para estar bien, aunque las mujeres tienen más riesgo'
6/1/2025 | En entrevista con SuMédico el Dr. Rubén Silva Tinoco, afirma que con herramientas y conocimiento, se puede prácticamente llevar una vida plena, una expectativa de vida idéntica o muy parecida a la de alguien que no tiene diabetes
TENDENCIAS DEPORTIVAS 2025
Tendencias deportivas que marcarán el 2025
25/12/2024 | Esta aplicación comparte las tendencias deportivas que marcarán el año nuevo, es decir el 2025. ¡Esto es lo que dice!
SKATEBOARDING
¿Cuáles son los beneficios del skateboarding que practica Emilia Ojeda?
25/11/2024 | El skateboarding es una excelente forma de ejercicio cardiovascular. Al patinar, se utiliza la mayor parte del cuerpo, especialmente las piernas y los glúteos
SENTADILLAS
¿Qué tienen que ver las sentadillas con el cerebro?
21/11/2024 | El entrenamiento de fuerza induce cambios neuroplásticos. Mejora funciones cognitivas como la memoria, la atención y la función ejecutiva, pero no solo eso
MÚSICA
¿Cuáles son los beneficios de escuchar música al hacer ejercicio?
19/11/2024 | Según investigaciones, escuchar música al hacer deporte mejora un 15% el rendimiento. Esto se debe a que la reacción más natural cuando escuchamos música es la de tender a movernos al ritmo que marca
EXAMEN MÉDICO DEPORTIVO
¿Por qué hacerte un examen médico deportivo antes de ir al gym?
5/11/2024 | Un examen médico deportivo no solo permite saber si se está en las condiciones ideales para practicar deporte o empezar una nueva temporada deportiva, también aporta información importante
BURPEES
Cómo hacer burpees desde cero y no morir en el intento
29/10/2024 | Los burpees ayudan a quemar grasa y ganar fuerza, todo en uno. Así que descubre cómo hacerlos desde cero y qué errores evitar
RUEDA ABDOMINAL
¿Qué pasa si uso la rueda abdominal?
28/10/2024 | La rueda abdominal cuenta con gran popularidad debido a los beneficios que es capaz de producir y a su facilidad de uso, descubre cuáles
CAFÉ
Así debes tomar café para que ayude a quemar grasas
22/8/2024 | La cafeína aumenta la oxidación de grasas en todo el cuerpo durante el ejercicio gradual por la mañana a un valor similar al observado sin cafeína por la tarde
DIETA
¿Cuál es la dieta de Saúl “Canelo” Álvarez?
18/8/2024 | “La dieta en este deporte es lo más importante, lo más riguroso", dijo "Canelo" en redes sociales al hablar de su alimentación.
HORMONAS
Estas son las cuatro hormonas de la felicidad que activa el deporte
7/8/2024 | El ejercicio produce sustancias químicas que brindan sensaciones de bienestar y que juegan un papel fundamental en la felicidad de las personas que practican deporte
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