AVENA
¿Qué pasa si comes avena antes de dormir?
3/1/2025 | La avena no es solo un gran desayuno. También puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y aportar nutrientes esenciales para un descanso reparador
cena
GUAYABA
¿Qué pasa si comes guayaba antes de dormir?
12/12/2024 | Comer guayaba antes de dormir es una excelente forma de mantenerte saludable, ya que aporta nutrientes y vitaminas que te protegen de enfermedades
CENA
Alimentos que debes evitar durante la cena
2/9/2024 | Hay ciertos alimentos que no es lo mismo comerlos durante la mañana que en la noche, por lo que es importante que los conozcas para poder cuidar tu alimentación
DIGESTIÓN
¿Qué es mejor: tomar café o tomar té para la digestión después de la cena?
26/8/2024 | ¿Cuál es la bebida recomendada después de la cena? Conoce la respuesta
FRUTAS
Razones por las que no debes comer solo fruta cuando haces dieta, según especialistas
16/5/2024 | Especialistas señalan que se puede cenar fruta siempre que sea de bajo índice glucémico para evitar un pico de azúcares en la sangre y que se conviertan en grasa
MELATONINA
3 alimentos ricos en melatonina para dormir mejor por las noches
23/4/2024 | Diversos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede mejorar el descanso nocturno
PLÁTANO
¿Es buena idea comer plátano después de la cena?
21/4/2024 | El plátano trabaja en la producción de melatonina y serotonina, hormonas cruciales para el sueño
AYUNAR
¿Por qué debes olvidarte de ayunar para comer en exceso en las fiestas?
6/12/2023 | La endocrinóloga Coralys Abreu explica por qué no debemos someter a nuestro cuerpo a ayunos prolongados y luego comer en exceso
CAMOTE
5 beneficios que obtendrás al cenar camote
8/8/2023 | El camote es conocido en cualquier lugar, pero ¿sabes cuáles son sus beneficios al comerlo? Te compartimos estos 5
CENA
5 alimentos para incluir en la cena y controlar los triglicéridos altos
2/8/2023 | Los triglicéridos altos pueden provocar diversas enfermedades. ¿Qué puedes hacer para controlarlos? Estos alimentos podrían ayudarte
CENA
Alimentos que contienen hierro y podrás comer en la cena
1/8/2023 | ¿Te has preguntado cuáles son los beneficios del hierro? Te decimos dónde encontrarlos
CENA
5 alimentos con vitamina B9 que no querrás perderte en tus cenas
27/7/2023 | ¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina B9? Te los compartimos, así como los alimentos donde podrás obtenerlos
VITAMINA D
¿Estás buscando alimentos con vitamina D? Conócelos e intégralos a tu cena
26/7/2023 | La vitamina D, así como otro tipo de vitaminas, contienen diversos beneficios en la salud. Conoce más sobre ella y no la dejes fuera de tus cenas
CENA
Estos alimentos contienen vitamina A. ¡Intégralos a tu cena!
25/7/2023 | Los alimentos con vitamina A ofrecen diversos beneficios en la salud. Te invitamos a disfrutarlos al momento de la cena
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