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De la A a la Z  /  Intolerancia a la lactosa

Intolerancia a la lactosa

REDACCIÓNOct 28, 2021 
Tiempo de lectura: 1 min.

La intolerancia a la lactosa se debe a la escasez de una enzima que se produce en el intestino delgado llamada lactasa

Definición:

La intolerancia a la lactosa se refiere al trastorno que hace que una persona no pueda digerir el azúcar (lactosa) que contiene la leche.

El cuerpo necesita una enzima llamada lactasa para digerir la lactosa y la intolerancia a la lactosa se presenta cuando el intestino delgado no produce suficiente cantidad de esta enzima.

(Foto: Pixabay) 

Síntomas: 

-Inflamación abdominal (distensión)

-Cólicos abdominales

-Diarrea

-Gases (flatulencias)

-Náuseas

Causas: 

La intolerancia a la lactosa se debe a la escasez de una enzima que se produce en el intestino delgado (la lactasa).

Sin embargo, una persona puede tener niveles bajos de lactasa y aun así ser capaz de digerir productos lácteos. Solo si los niveles son muy bajos, se produce la intolerancia a la lactosa, y los síntomas aparecen justo después de ingerir lácteos.

(Foto: Pexels) 

Tratamiento: 

Lo mejor es reducir la ingesta de productos lácteos que contienen lactosa de la dieta para aliviar los síntomas. También se recomienda leer las etiquetas de los alimentos para buscar fuentes ocultas de lactosa en productos no lácteos (como algunas cervezas) y evitarlas.

Algunos médicos pueden recomendar tomar probióticos, organismos vivos que se encuentran en el intestino y que ayudan a mantener el aparato digestivo saludable.

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