FALTA DE INTIMIDAD

¿Pasar mucho tiempo sin intimidad afecta tu salud?

La falta de intimidad afecta de diferentes maneras a la salud de las personas y a continuación, te contamos de qué manera lo hace

¿La falta de intimidad afecta a la salud?
¿La falta de intimidad afecta a la salud?Créditos: (Canva)
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La intimidad juega un papel importante en las relaciones de pareja, pero también lo hace en la vida de las personas y a continuación, te diremos si pasar mucho tiempo sin intimidad afecta tu salud.

Hay muchos hábitos saludables que puedes hacer para mantener una vida sana, uno de ellos es tener intimidad, ya que esta práctica aporta diferentes beneficios para la salud.

¿Cómo afecta a tu salud el pasar mucho tiempo sin intimidad?

La falta de intimidad afecta de diferentes maneras a la salud de las personas y a continuación, te contamos de qué manera lo hace:

  • Aumento del estrés y la ansiedad

De acuerdo con un estudio publicado en Biological Psychology, la actividad íntima regular ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. La ausencia de intimidad puede hacer que el cuerpo tenga niveles elevados de esta hormona, lo que puede derivar en un aumento de la ansiedad y dificultades para relajarse.

  • Debilitamiento del sistema inmunológico

Investigaciones de la Universidad de Wilkes en Pensilvania han demostrado que las personas con una vida íntima activa tienen una mayor producción de inmunoglobulina A, un anticuerpo clave en la defensa del organismo contra infecciones. Por lo tanto, la falta de intimidad podría disminuir la resistencia del cuerpo ante virus y bacterias.

La falta de intimidad afecta el sistema inmunológico. (Foto: Canva)
  • Alteraciones en la salud cardiovascular

Un informe del American Journal of Cardiology indica que la actividad íntima está relacionada con una mejor salud cardiovascular. La ausencia prolongada de intimidad podría contribuir a un aumento de la presión arterial y a un mayor riesgo de enfermedades del corazón, especialmente en hombres mayores de 50 años.

  • Impacto en la salud mental y el estado de ánimo

Un estudio de la Universidad de Albany sugiere que el contacto íntimo libera endorfinas y oxitocina, sustancias que promueven el bienestar y ayudan a combatir la depresión. La falta de estos neurotransmisores puede hacer que las personas sean más propensas a sentirse solas o tener estados de ánimo bajos.

La falta de intimidad afecta el estado de ánimo. (Foto: Canva)
  • Disminución de la autoestima y confianza

La ausencia de intimidad puede afectar la percepción que una persona tiene de sí misma. Según un estudio publicado en Archives of Sexual Behavior, las personas que experimentan largos periodos sin actividad íntima pueden sentir una disminución en su autoestima y confianza en su atractivo físico.

  • Mayor dificultad para conciliar el sueño

La falta de intimidad también puede afectar la calidad del sueño. Según un estudio de la Universidad de Oxford, la liberación de prolactina y oxitocina durante la actividad íntima favorece un descanso reparador. Sin esta regulación hormonal, pueden presentarse problemas como el insomnio o sueño poco profundo.

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