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¿Esto pasa en tu relación? Es el principal rasgo que lleva al divorcio

La alta reactividad emocional puede afectar la intimidad y la confianza en la pareja. La buena noticia es que es posible romper con el patrón negativo del neuroticismo si ambos están dispuestos a crecer juntos

Este rasgo es uno de los principales factores que llevan a la separación de las parejas
Neuroticismo.Este rasgo es uno de los principales factores que llevan a la separación de las parejasCréditos: Canva
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Una relación de pareja debe ser un espacio seguro. Sin embargo, esto no significa que no existan los conflictos o la obligación de estar en un estado constante de felicidad. El éxito, desde el punto de vista de la psicología, depende de cómo se manejan los momentos de estrés y los eventos significativos de la vida.

De acuerdo con estudios recientes, las parejas con altos niveles de neuroticismo experimentan menor satisfacción marital.
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Según el psicólogo Mark Travers, un factor determinante que puede llevar al divorcio es el neuroticismo, un rasgo de personalidad caracterizado por la inestabilidad emocional y una alta reactividad. Según estudios, las personas con altos niveles de neuroticismo tienden a interpretar las experiencias cotidianas de manera negativa, lo que puede tener efectos devastadores en la convivencia matrimonial.

¿Qué es el neuroticismo que lleva al divorcio?

De acuerdo con Travers en un artículo de Psychology Today, el neuroticismo suele amplificar los problemas pequeños, convirtiéndolos en grandes conflictos. Quienes poseen este rasgo tienen un sesgo negativo que los lleva a interpretar situaciones neutras o ambiguas como amenazas. Por ejemplo: un simple olvido, como no sacar la basura, puede percibirse como un acto de descuido o falta de respeto, lo que genera discusiones innecesarias.

Un estudio de 2020 publicado en BMC Psychology demostró que las parejas con altos niveles de neuroticismo experimentan menor satisfacción marital. Estas personas son más propensas a reaccionar de forma exagerada ante inconvenientes menores y, con el tiempo, esta negatividad constante erosiona la relación, haciéndola emocionalmente agotadora para ambos.

Por el contrario, las parejas que muestran rasgos como la consciencia, es decir, ser organizados, disciplinados y confiables, tienen relaciones más satisfactorias. Su capacidad para manejar el estrés y controlar sus impulsos crea un ambiente más estable y solidario.

Reactividad emocional que puede llevar al divorcio

Otro aspecto del neuroticismo es la alta reactividad emocional. Las personas con este rasgo suelen tener dificultades para manejar sus emociones y reaccionan con sensibilidad extrema, explosiones intensas y un lento proceso de recuperación emocional.

Un estudio de 2022 publicado en Frontiers in Psychology señala que esta reactividad emocional disminuye la percepción de “respuesta del compañero”, es decir, la sensación de sentirse entendido, valorado y cuidado por la pareja. 

Cuando una persona reacciona constantemente con ira, ansiedad o frustración, su pareja puede sentirse herida o ignorada, afectando negativamente la intimidad y la confianza.

Además, estas dinámicas suelen llevar a comportamientos de retirada, como evitar el contacto físico, ignorar los sentimientos del otro o negarse a abordar temas importantes. Sin intervención, estas actitudes crean un ciclo de aislamiento, resentimiento y, finalmente, separación.

El crecimiento emocional, el autocontrol y la empatía son esenciales para fortalecer una relación.
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¿Se puede romper el patrón negativo de neuroticismo?

La buena noticia es que sí. Según los investigadores, comprometerse con la conciencia emocional, trabajar en la autorregulación y desarrollar una mejor percepción de las necesidades de la pareja puede romper este ciclo destructivo. La estabilidad emocional no consiste en evitar el estrés, sino en responder a él de manera que preserve la confianza, la seguridad y la cercanía.

El crecimiento emocional, el autocontrol y la empatía son esenciales para fortalecer una relación. Al final, el amor no solo depende de la química inicial, sino también de la capacidad de las parejas para crecer juntas y encontrar calma en medio de la tormenta.

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