En estos tiempos es difícil escuchar a alguien que no se sienta estresado. Las razones son infinitas, principalmente por cuestiones del trabajo o personales. Tal vez sería una señal de que somos personas que nos preocupamos por cosas e intentamos solucionarlo, pero también debemos pensar en los efectos del estrés que nos ocasiona.
También puedes ver: Estrés postraumático por el sismo podría durar 20 años
Pero lo malo son los efectos que nos ocasiona. Según una encuesta avalada por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), estos son los resultados:
Estos datos se obtuvieron tras entrevistar a 3.009 mujeres y hombres españoles de entre 18 y 64 años de todas las comunidades autónomas. Por lo que de acuerdo a los resultados, cuatro de cada diez participantes (42.1%) se sienten estresados frecuente o continuamente, lo que equivale a casi 12 millones y medio de españoles (12. 413. 000) en edad adulta.
Julio Maset, médico de Cinfa, asegura que el estrés es normal, ya que es una reacción rápida del cuerpo ante una demanda o desafío y no tiene que ser negativa.
Menciona que el riesgo ocurre cuando la persona no sabe cómo solucionar el problema, y en caso de prolongarse puede acabar deteriorando la salud física y mental.
Los principales síntomas que afectan a los españoles que sufren estrés son:
El estrés ocurre más en las españolas y menores de 45 años que los que han superado la edad. Como también las personas que tienen hijos.
Los estudiantes presentan estrés de manera frecuente, seguido de las personas que buscan un primer empleo, y en tercer lugar los trabajadores tanto por cuenta ajena como propia.
Según las encuestas estos son factores que generan estrés.
También las nuevas tecnologías se están revelando como fuente de estrés, hasta el punto de que casi tres de cada diez españoles declaran que estas aumentan su estrés. Casi la mitad de los encuestados que trabajan y se han sentido estresados alguna vez en el último año recibe correos o llamadas de trabajo fuera del horario laboral.
Sin embargo la mayoría de los encuestados no hace nada al respecto y solo 4.4 por ciento busca ayuda profesional, mientras otros recurren a ansiolíticos, relajantes, antidepresivos o somníferos bajo prescripción médica.
Creo que aunque las cifras eran de España muchos de nosotros podremos identificarnos con los síntomas y causas. La mejor forma es trabajar en ello y darnos un respiro de lo que nos causa estrés.
(Con información de Infosalus)
También puedes ver: Estrés postraumático por el sismo podría durar 20 años
Efectos del estrés
Pero lo malo son los efectos que nos ocasiona. Según una encuesta avalada por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), estos son los resultados:
- 38.6% Problemas de concentración y rendimiento
- 4.6 % Perder a amigos
- 4.3 % Los ha llevado a renunciar a su empleo
- 1.7 % Ha sido motivo de divorcio o separación
- 1.5 % Despido laboral
Estos datos se obtuvieron tras entrevistar a 3.009 mujeres y hombres españoles de entre 18 y 64 años de todas las comunidades autónomas. Por lo que de acuerdo a los resultados, cuatro de cada diez participantes (42.1%) se sienten estresados frecuente o continuamente, lo que equivale a casi 12 millones y medio de españoles (12. 413. 000) en edad adulta.
Julio Maset, médico de Cinfa, asegura que el estrés es normal, ya que es una reacción rápida del cuerpo ante una demanda o desafío y no tiene que ser negativa.
Menciona que el riesgo ocurre cuando la persona no sabe cómo solucionar el problema, y en caso de prolongarse puede acabar deteriorando la salud física y mental.
Síntomas del estrés
Los principales síntomas que afectan a los españoles que sufren estrés son:
- Irritabilidad 46.8%
- Ansiedad 39.5%
- Insomnio 38%
- Dolores de cabeza y musculares 32.2%
- Fatiga física 29.9%
El estrés ocurre más en las españolas y menores de 45 años que los que han superado la edad. Como también las personas que tienen hijos.
Los estudiantes presentan estrés de manera frecuente, seguido de las personas que buscan un primer empleo, y en tercer lugar los trabajadores tanto por cuenta ajena como propia.
Qué genera tanto estrés
Según las encuestas estos son factores que generan estrés.
- Familiares (74.3%)
- Factores económicos (49.7)
- Exceso de actividades y falta de tiempo (50.9)
- Cansancio o sueño (46.2)
- Conflictos laborales (43.2)
- Enfermedad (41.1)
- Problemas emocionales (40%)
- Agenda de trabajo (39.6)
La tecnología también es un factor
También las nuevas tecnologías se están revelando como fuente de estrés, hasta el punto de que casi tres de cada diez españoles declaran que estas aumentan su estrés. Casi la mitad de los encuestados que trabajan y se han sentido estresados alguna vez en el último año recibe correos o llamadas de trabajo fuera del horario laboral.
Sin embargo la mayoría de los encuestados no hace nada al respecto y solo 4.4 por ciento busca ayuda profesional, mientras otros recurren a ansiolíticos, relajantes, antidepresivos o somníferos bajo prescripción médica.
Creo que aunque las cifras eran de España muchos de nosotros podremos identificarnos con los síntomas y causas. La mejor forma es trabajar en ello y darnos un respiro de lo que nos causa estrés.
(Con información de Infosalus)