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Enfermedades causadas por no dormir bien

En promedio debes tener de seis a ocho horas de sueño reparador cada noche

SUSANA CARRASCOMar 14, 2019 
Tiempo de lectura: 4 mins.

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El Día Mundial del Sueño es una fecha que busca recalcar la importancia de dormir bien para poder estar saludable. Por ello, en el marco de esta conmemoración te decimos cuáles son las enfermedades por no dormir que puedes desarrollar.





La falta de sueño es un problema mundial cada vez más frecuente en la vida moderna y de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población sufre de insomnio en algún momento de su vida.





Enfermedades por no dormir bien



En México, los trastornos del sueño tienen una prevalencia muy alta entre la población adulta y el insomnio es el problema más común.





La población de entre 18 a 65 años sufre insomnio con más frecuencia
y de ellos, alrededor del 37% son hombres, mientras que el 42% son mujeres.





No dormir bien puede afectar las funciones de nuestro cuerpo y de acuerdo al Dr. Edilberto Peña de León, médico especialista en Psiquiatría, Neuropsiquiatría y Ciencias Médicas, la falta de descanso contribuye al desarrollo de enfermedades.





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¿Cómo saber que tengo insomnio?



Podría ser fácil pensar que el insomnio es la falta de
sueño, sin embargo, implica un poco más.





De acuerdo al Dr. Ulises Jiménez Correa, Investigador de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, el insomnio es la dificultad para conciliar el sueño al menos dos noches por semana durante los últimos seis meses.





Entre los principales síntomas de insomnio se encuentran:





Dificultad para iniciar o mantener el sueño





Despertares más tempranos de lo habitual





Irritabilidad durante el día





Problemas funcionales





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