¿Conoces los beneficios del maracuyá para la salud? Su sabor es un tanto extraño y puede agradarte o no, pero comer maracuyá tiene sus beneficios y es importante conocerlos. ¿Qué
Si eres fan de esta fruta morada con semillas crujientes y pulpa amarilla y jugosa o simplemente te interesa saber más sobre dicho alimento, aquí te contamos más sobre los beneficios del maracuyá.
¿Cuáles son los beneficios del maracuyá?
Una investigación publicada en el journal Frontiers sobre los beneficios del maracuyá para la salud indica que el consumo diario de maracuyá en dosis comunes no es tóxico y es seguro, además de que contiene varios compuestos valiosos nutricionalmente como:
- vitamina C
- fibra dietética
- vitaminas B
- niacina
- hierro
- fósforo
¿Por qué es importante saber estos beneficios del maracuyá?
Si alguna vez te has preguntado qué enfermedades previene el maracuyá, te tenemos una respuesta. La organización Beaumont Health, de Estados Unidos, detalla que la fruta del maracuyá puede ayudar a protegerte de enfermedades, darte fibra y mejorar tu visión.
De acuerdo con esta institución, cuando el maracuyá es consumido con semillas, proporciona mucha fibra y su aporte cuando es comido en una taza con pulpa y semillas puede ser comparado a más de 4 tazas de cereal de salvado de trigo.
Otros de los beneficios de comer maracuyá, según esta institución norteamericana, son:
- Como es una excelente fuente de vitamina C, mantiene fuerte el sistema inmune
- Al tener vitamina A, su consumo estimula la visión, sirve para combatir infecciones y mantener sana tu piel.
Pero sus aportes no se quedan en la fibra y la vitamina A. La investigación publicada en el journal Frontiers sobre los beneficios del maracuyá para la salud detalla que se han descrito numerosas actividades farmacológicas en el consumo de maracuyá, como:
- capacidades antioxidantes
- capacidades analgésicas y antiinflamatorias
- capacidades antimicrobianas
- capacidades antihipertensivas
- capacidades hepatoprotectoras y pulmonares
- capacidades antitumorales
- capacidades antidiabéticas
- capacidades hipolipidémicas
- capacidades antidepresivas y ansiolíticas
Todo esto, señalan los especialistas, hace que se use el maracuyá en remedios fitoterapéuticos.
¿Conocías estos beneficios del maracuyá para la salud y todas las propiedades que te mencionamos en párrafos anteriores?