Durante una entrevista, le preguntaron a David Beckham sobre la dieta de su esposa Victoria Beckham y el ex futbolista comentó que ella solo comía pescado y verduras.
Al ser cuestionada por una prestigiosa revista de moda por las declaraciones de su esposo, la diseñadora de modas señaló que David lo hacía sonar aburrido, pues solo se alimentaba de grasas “buenas”.
“Me alimento de grasas saludables: pescado, aguacate, nueces… ese tipo de cosas. Sí tomo alcohol, a menos de que tenga una razón para no hacerlo”, declaró la integrante de las Spice Girls.
Dieta de Victoria Beckham: nuestro cuerpo necesita grasas para funcionar
El National Health Service del Reino Unido (NHS) indica que una pequeña cantidad de grasa es fundamental para tener una dieta sana y equilibrada, pues ayuda a que el cuerpo absorba las vitaminas A, D, E y K.
La grasa también cumple con otras funciones, como:
- incrementar la saciedad
- reducir el impacto glucémico de una comida o refrigerio para que el azúcar en la sangre no se dispare y ocasione cansancio cuando disminuya.
¿Dónde se pueden encontrar las grasas saludables que come Victoria Beckham?
La Cleveland Clinc detalla que las grasas saludables que consume Victoria Beckham se encuentran en alimentos vegetales integrales/sin procesar, como:
- cocos
- nueces
- aguacates
- semillas
- carne
- pollo
- pescado
- productos lácteos
Los pescados, los aguacates y las nueces que señaló Victoria Beckham son parte de la lista…
¿Es sana la dieta de Victoria Beckham?
La Cleveland Clinic señala que cada persona es distinta, pero obtener alrededor del 30% de las calorías de las grasas es una buena opción para la mayoría de la gente y la grasa se debe comer con cada comida.
Eso sí, todo en exceso es malo… hasta lo bueno.