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Mejora tu digestión tomando agua

A diario perdemos agua a través del sudor, orina e incluso la respiración, por lo que hay que repornela.

RedacciónMay 03, 2016 
Tiempo de lectura: 1 mins.

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Nuestro cuerpo está conformado en un 60% por agua, por lo que su disminución provoca un mal funcionamiento de las funciones fisiológicas.

Cuando no tenemos la suficiente cantidad de agua, el organismo no tiene buena digestión ni trasporta los nutrientes necesarios, además de que descompensa la temperatura corporal y causa problemas de concentración.

A diario, perdemos grandes cantidades de líquidos a través del sudor, la orina e incluso la respiración, por lo que es importante reponerla. En el momento en que al cuerpo le falta agua, emite algunas señales como son:

  • Fatiga

  • Dolor de cabeza

  • Dolor articular

  • Mala digestión

  • Boca seca


Además de beber agua, podemos hidratarnos a través de los alimentos como las frutas. Las más recomendadas son:

  • Sandía

  • Manzana

  • Piña

  • Pepinos

  • Duraznos


Lo recomendable es tomar mínimo seis vasos en el caso de las mujeres y ocho vasos en hombres.

(Con información de Harmonia)

 

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