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Lácteos bajos en grasa evitan síndrome metabólico

Un yogur al día puede ser suficiente para obtener los beneficios

SUSANA CARRASCOMay 22, 2019 
Tiempo de lectura: 3 mins.

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Algunos afirman que los lácteos son productos altos en grasa que no deben consumirse en una dieta para mantener un peso saludable, sin embargo, un nuevo estudio demostró que en realidad disminuyen el riesgo de obesidad abdominal y de síndrome metabólico, especialmente los lácteos bajos en grasa.





Tras una rigurosa investigación publicada en la revista especializada Advances in Nutrition, se encontró que el consumo de lácteos reduce el riesgo de alteraciones metabólicas asociadas a la acumulación de grasa en el abdomen.





Beneficios de los lácteos bajos en grasa



Los investigadores decidieron averiguar si el consumo de diferentes tipos de productos lácteos como leche, yogur y queso, se asocian con el síndrome metabólico.





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Otros estudios han demostrado que consumir habitualmente
lácteos ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre, disminuir la
hipertensión y fortalecer los huesos en todas las etapas de la vida,
especialmente en la infancia, el embarazo y la menopausia.





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(Con información de Infosalus)


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