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Jugos naturales en exceso elevan el riesgo de muerte

Se debe limitar el consumo de bebidas azucaradas, incluyendo jugos naturales

SUSANA CARRASCOMay 20, 2019 
Tiempo de lectura: 5 mins.

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Un nuevo estudio publicado en JAMA Network Open confirma que el alto consumo de bebidas azucaradas, incluyendo los jugos naturales de frutas, pueden elevar el riesgo de muerte y enfermedades.  





Este es uno de los primeros estudios que examina la relación entre las bebidas azucaradas artificialmente y los jugos de frutas naturales con el desarrollo de enfermedades mortales.





Jugos naturales de frutas, ¿son saludables?



Ningún alimento o producto es malo por sí mismo, lo dañino en realidad es la cantidad que consumimos y en el caso de los jugos naturales de frutas, no es la excepción.





Según un reciente estudio, beber una cantidad excesiva de jugo de frutas podría elevar el riesgo de muerte prematura hasta en 42%.





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Por otra parte, el alto consumo de fructosa está relacionado con la estimulación de hormonas que promueven el aumento de peso alrededor de la cintura, así como el riesgo de enfermedades cardiovasculares.





“Aunque los jugos naturales de frutas pueden no ser tan perjudiciales como las bebidas endulzadas con azúcar artificial, su consumo debe ser moderado en niños y adultos, especialmente en personas que deseen controlar su peso corporal”, afirman los investigadores.





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