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Jícama, un poderoso aliado para bajar de peso

De origen mexicano, la jícama puede reducir tallas y mejorar la salud intestinal

SUSANA CARRASCOEne 02, 2019 
Tiempo de lectura: 3 mins.

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Bajar de peso es uno de los objetivos más importantes para muchos, ya sea por salud o por vanidad y si tú quieres lograrlo las propiedades de la jícama pueden ser un poderoso aliado, ¿lo sabías?





Originaria de México, la jícama es un tubérculo fresco y abundante en nutrientes, de ahí que puede aportar numerosos beneficios a la salud, ¿quieres conocerlos? Sigue leyendo.





Propiedades de la jícama para bajar de peso



De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader), la jícama es rica en vitaminas y fibra, es baja en sodio y calorías, lo que la hace un alimento ideal para controlar el peso, el colesterol malo y los triglicéridos.





A continuación enlistamos todos sus beneficios:





1. Ayuda a bajar de peso





La jícama es rica en vitaminas C, E, calcio, potasio,
fósforo, hierro y fibra.





Además, no contiene mucho sodio (el cual en exceso causa retención de líquidos) y es bajo en calorías, por lo que es ideal para adelgazar.





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3. Puedes comerla de muchas formas





Esta fruta se puede preparar de distintas maneras, puedes
comerla cruda, cocida o hervida, lo que da pie a un sinfín de platillos sanos y
sobre todo, deliciosos.





La manera favorita de consumirla de muchos es rebanada con un poco de limón, sal y chile.





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