Cookies
Este sitio web utiliza cookies para garantizar una mejor experiencia. Aviso de privacidad
Vida sana
Pareja
Soy mamá
Familia
Especialidades
Herramientas


© 2022 Todos los derechos reservados. Grupo La Silla Rota. PUBLICACIONES COMUNITARIAS S.A. de C.V.

Cuando tu cuerpo te dice que necesitas ejercicio

Para prevenir complicaciones, el cuerpo envía señales de que requiere actividad física

RedacciónSep 22, 2016 
Tiempo de lectura: 2 mins.

Lo + leído

El ejercicio no sólo es cuestión de estética, sino de salud pues no hacerlo, provoca distintas enfermedades.

En ocasiones la rutina, el trabajo o los deberes de la casa, impiden que nos ejercitemos, pero aun así, podemos hacer alguna actividad aunque sea pequeña como caminar o usar las escaleras en lugar del elevador.

El cuerpo requiere de actividad física y si no la tiene, comienza a sufrir alteraciones.

Para prevenirlas, busca la forma de que te ejercites y para ello, envía cinco señales que a continuación te decimos.

Cansancio frecuente


Siempre te sientes cansado a pesar de que duermas o no hagas grandes esfuerzos.

Hacer ejercicio te llenará de energía y mejorará tu humor.

Amaneces con dolor


Comienzas a despertar con dolores en todo el cuerpo, a pesar de que tu colchón sea suave o tengas buena posturas al dormir.

Estás bajo mucho estrés


Todo el estrés del trabajo, la casa o el tráfico, se acumulan en tu organismo y como no haces ejercicio para sacarlo, se almacena ahí hasta que ocasiona daños.

Problemas hormonales


En el caso de las mujeres, los cólicos se intensifican y sufren alteraciones hormonales.

Sufres problemas digestivos


Se presentan dolores, inflamación o mala digestión.

Esto ocurre porque no hay alguna actividad que acelere al organismo, por lo que se llega a padecer estreñimiento y aumento de peso.

¿Tienes alguno de estos malestares? Entonces comienza a ejercitarte, verás que en poco tiempo te sentirás mejor.

(Con información de peru.com)

Valora este artículo

¿Quieres hacer una corrección? Envia tu corrección

Lo + leído

Últimas noticias

El editor recomienda