El ejercicio no sólo es cuestión de estética, sino de salud pues no hacerlo, provoca distintas enfermedades.
En ocasiones la rutina, el trabajo o los deberes de la casa, impiden que nos ejercitemos, pero aun así, podemos hacer alguna actividad aunque sea pequeña como caminar o usar las escaleras en lugar del elevador.
El cuerpo requiere de actividad física y si no la tiene, comienza a sufrir alteraciones.
Para prevenirlas, busca la forma de que te ejercites y para ello, envía cinco señales que a continuación te decimos.
Siempre te sientes cansado a pesar de que duermas o no hagas grandes esfuerzos.
Hacer ejercicio te llenará de energía y mejorará tu humor.
Comienzas a despertar con dolores en todo el cuerpo, a pesar de que tu colchón sea suave o tengas buena posturas al dormir.
Todo el estrés del trabajo, la casa o el tráfico, se acumulan en tu organismo y como no haces ejercicio para sacarlo, se almacena ahí hasta que ocasiona daños.
En el caso de las mujeres, los cólicos se intensifican y sufren alteraciones hormonales.
Se presentan dolores, inflamación o mala digestión.
Esto ocurre porque no hay alguna actividad que acelere al organismo, por lo que se llega a padecer estreñimiento y aumento de peso.
¿Tienes alguno de estos malestares? Entonces comienza a ejercitarte, verás que en poco tiempo te sentirás mejor.
(Con información de peru.com)
En ocasiones la rutina, el trabajo o los deberes de la casa, impiden que nos ejercitemos, pero aun así, podemos hacer alguna actividad aunque sea pequeña como caminar o usar las escaleras en lugar del elevador.
El cuerpo requiere de actividad física y si no la tiene, comienza a sufrir alteraciones.
Para prevenirlas, busca la forma de que te ejercites y para ello, envía cinco señales que a continuación te decimos.
Cansancio frecuente
Siempre te sientes cansado a pesar de que duermas o no hagas grandes esfuerzos.
Hacer ejercicio te llenará de energía y mejorará tu humor.
Amaneces con dolor
Comienzas a despertar con dolores en todo el cuerpo, a pesar de que tu colchón sea suave o tengas buena posturas al dormir.
Estás bajo mucho estrés
Todo el estrés del trabajo, la casa o el tráfico, se acumulan en tu organismo y como no haces ejercicio para sacarlo, se almacena ahí hasta que ocasiona daños.
Problemas hormonales
En el caso de las mujeres, los cólicos se intensifican y sufren alteraciones hormonales.
Sufres problemas digestivos
Se presentan dolores, inflamación o mala digestión.
Esto ocurre porque no hay alguna actividad que acelere al organismo, por lo que se llega a padecer estreñimiento y aumento de peso.
¿Tienes alguno de estos malestares? Entonces comienza a ejercitarte, verás que en poco tiempo te sentirás mejor.
(Con información de peru.com)