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¿Cómo quemar más calorías con poco esfuerzo?

Existen trucos avalados por la ciencia que te ayudan a quemar calorías y grasas

SUSANA CARRASCOEne 16, 2019 
Tiempo de lectura: 4 mins.

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Existe la creencia de que quemar más calorías con poco esfuerzo es imposible, sin embargo, hay algunos trucos avalados por la ciencia que pueden ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de peso sin tener que matarte haciendo ejercicio o comiendo ensaladas.





De acuerdo a la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), puedes ayudar a tu cuerpo a ganar la batalla contra el sobrepeso con estos sencillos tips.





Quemar más calorías con poco esfuerzo



Toma nota y aplícalos todos los días para mejores resultados:





1. Elije bien tus alimentos





Existen alimentos que por su contenido, ayudan al cuerpo a eliminar agua retenida o grasa.





El apio, por ejemplo, es el único alimento con calorías negativas, lo que significa que el cuerpo gasta más calorías en digerirlo que las que contiene una porción de apio.





La piña también ayuda, porque contiene bromelina, una enzima que ayuda a las células del páncreas a descomponer los alimentos para que aporten energía, la cual será quemada en lugar de procesada como grasa.





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4. Usa condimentos picantes





Es importante que sean naturales y no salsas artificiales,
ya que éstas útimas están llenas de sodio y azúcar que hacen subir de peso.





Por el contrario, los condimentos picantes como la cebolla, chile, ajo o pimienta son muy benéficos para quemar más calorías sin esfuerzo.





Esto se debe a que el cuerpo emplea mucha energía para
digerirlos, lo que aumenta la frecuencia cardiaca y se queman más calorías.





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