Alimentos para mejorar la circulación y evitar las várices

Para mejorar la circulación y evitar las várices existen algunos alimentos que pueden ayudarte, aunque también es importante hacer algo de actividad física para complementar.

Los síntomas de una mala circulación pueden manifestarse con cansancio en las piernas, pesadez, dolor y hormigueo.

Las mujeres padecen más de una mala circulación en las piernas, que afecta la elasticidad de las piernas porque las válvulas no cierran bien y la sangre se acumula, dando lugar a las várices.

Toma nota de los alimentos que pueden ayudarte a prevenirlo:

1. Alimentos con vitamina C

La vitamina C es necesaria para una correcta circulación sanguínea, ya que fortalece las venas y capilares, evita la acumulación de grasa en la sangre y reduce la hipertensión.

Además, ayuda a depurar el organismo de toxinas evitando la retención de líquidos.

Lo mejor es que obtengas esta vitamina directamente de las frutas, especialmente de las naranjas, guayabas, limones y papayas.

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4. Ajo

El ajo tiene un sabor muy fuerte y por ello muchas personas evitan comerlo, sin embargo, comer un diente de ajo puede limpiar la sangre y evitar la acumulación de placas en las venas.

Además, tiene propiedades antibióticas, por lo que previene infecciones de forma natural.

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