Después de comer mucho, podemos sentir la necesidad de tomar algo que nos ayude a mejorar la digestión y aliviar la pesadez, por ello, te decimos cuáles son las infusiones más efectivas para mejorar la digestión y cómo prepararlas.
Si las tomas después de comer podrás evitar molestias como gases, pesadez, acidez, dolor e inflamación abdominal.
Infusiones para mejorar la digestión
1. Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas más digestivas porque contribuye a que no se acumulen gases en el estómago y alivia la sensación de pesadez.
Es delicioso y ligero, por lo que tomar una infusión de manzanilla después de comer es un deleite.
Para prepararlo necesitas:
Agua caliente
1 cucharada de manzanilla o un saquito de té
Vierte el agua caliente en una taza con la manzanilla y déjala tapada durante 5 minutos.
2. Hinojo
Es un buen tónico para la digestión porque aumenta las secreciones gastrointestinales y reduce la producción de gases.
Si tienes dolor, también es ideal para calmar los cólicos intestinales y estimular los movimientos naturales del intestino para evitar el estreñimiento.
Para prepararlo necesitas:
1 cucharada de agua de hinojo seco
Agua caliente
Coloca el hinojo seco en una taza y luego vierte el agua caliente. Déjala tapada durante 5 minutos y cuela antes de beberlo.
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3. Jengibre
Una infusión de jengibre es ideal para mejorar la digestión porque desinflama los intestinos, previene nauseas, vómitos, pesadez, dolor de estómago, ardor y gases.
Prepararlo es muy sencillo, solo necesitas:
1 cucharadita de jengibre rallado
Agua caliente
Pon el jengibre rallado en una taza y luego vierte el agua caliente. Deja reposar por 5 minutos y cuela bien antes de tomarlo para poder disfrutarlo bien.
Si el sabor es muy fuerte, puedes endulzar con una cucharadita de miel.
4. Boldo
La infusión de boldo es efectiva para prevenir la pesadez de estómago y facilitar la digestión de grasas.
Sus propiedades, fortalecen las mucosas del estómago y tiene un efecto diurético, lo que te ayuda a eliminar líquidos y depurar tu cuerpo del exceso de toxinas.
Necesitas:
4 o 5 hojas de boldo o si lo prefieres, un saquito de té de boldo
Agua caliente
Pon las hojas o la bolsita de té en la taza y agrega el agua caliente. Retira las hojas si es necesario antes de tomarlo y disfruta.
5. Té de tomillo
Este ingrediente se usa desde hace siglos para mejorar la digestión por sus propiedades antiespasmódicas y carminativas, lo que significa que es bueno para aliviar diarrea, cólicos, gases y vómitos.
Te recomendamos tomar una taza de la infusión por las noches para aliviar las molestias causadas por una mala digestión después de comer.
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