La mayoría de nosotros acostumbra iniciar el día con una taza de café, porque creemos que hacerlo nos mantiene despiertos y eleva nuestra energía, no obstante, la ciencia afirma que tomar café en ayunas tiene más consecuencias negativas que positivas en la salud.
Contrario a lo que se cree, el café afecta el rendimiento y es responsable del desarrollo de muchas enfermedades, especialmente en el estómago.
Para que lo pienses dos veces antes de servirte una taza de café a primera hora de la mañana, a continuación te compartimos las 3 consecuencias de beber café en ayunas:
Esto tiene como consecuencia sentir indigestión y acidez estomacal.
“Tomar café con el estómago vacío puede causar nerviosismo, temblor de manos y otros efectos de abstinencia, incluso cambios en el estado de ánimo", explica.
Así mismo, el experto afirma que esta bebida puede elevar el ritmo cardíaco, el nivel de irritabilidad y afectar notoriamente la capacidad de concentración.
¿Seguirás tomando café con el estómago vacío?
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(Con información de Uno)
Contrario a lo que se cree, el café afecta el rendimiento y es responsable del desarrollo de muchas enfermedades, especialmente en el estómago.
Consecuencias de tomar café en ayunas
Para que lo pienses dos veces antes de servirte una taza de café a primera hora de la mañana, a continuación te compartimos las 3 consecuencias de beber café en ayunas:
- Daña el sistema digestivo
Esto tiene como consecuencia sentir indigestión y acidez estomacal.
- Afecta el ritmo circadiano
Por las mañanas, el cuerpo produce una hormona llamada cortisol, que es la responsable de hacernos sentir alerta y llenos de energía. Cuando tomas café en ayunas, disminuye la producción de cortisol, provocando que te sientas con más sueño por la mañana y, como consecuencia, que necesites más café.
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- Te sentirás mucho más nervioso
“Tomar café con el estómago vacío puede causar nerviosismo, temblor de manos y otros efectos de abstinencia, incluso cambios en el estado de ánimo", explica.
Así mismo, el experto afirma que esta bebida puede elevar el ritmo cardíaco, el nivel de irritabilidad y afectar notoriamente la capacidad de concentración.
¿Seguirás tomando café con el estómago vacío?
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(Con información de Uno)