Si eres más de tés por las mañanas que café o licuados, a continuación, te diremos uno que aporta múltiples beneficios a la salud y qué puedes tomar todos los días.
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El té es una gran fuente de antioxidantes, unos nutrientes que se encargan de combatir los radicales libres, es decir, las moléculas que van oxidando las células y haciéndolas envejecer.
El té de jamaica con laurel, el encargado de aportar beneficios a tu salud
El té de Jamaica con laurel es una combinación natural que ha ganado popularidad por sus propiedades saludables. Este remedio casero, sencillo de preparar, ofrece múltiples beneficios para el organismo gracias a las propiedades de sus dos ingredientes principales: la flor de Jamaica y las hojas de laurel.
¿Qué ingredientes se necesitan?
- Un litro de agua
- Dos cucharadas de flores de Jamaica secas
- 3-4 hojas de laurel frescas o secas.
¿Cómo prepararlo?
- Hierve el agua en una olla
- Agrega las flores de Jamaica y las hojas de laurel
- Deja hervir por 5-7 minutos
- Retira del fuego y deja reposar por 10 minutos
- Cuela la infusión y sírvela caliente o fría.
¿Cuáles son los beneficios a la salud del té de Jamaica con laurel?
En general los tés son buenos para la salud, pero el de Jamaica con laurel brinda los siguientes beneficios:
- Promueve la pérdida de peso
El té de Jamaica es conocido por su capacidad para favorecer la eliminación de líquidos y toxinas, gracias a su efecto diurético. Por otro lado, el laurel mejora la digestión y ayuda a reducir la hinchazón abdominal. La combinación de ambos ingredientes estimula el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso cuando se acompaña de una dieta balanceada y ejercicio regular.
- Mejora la salud digestiva
Las hojas de laurel son conocidas por sus propiedades carminativas, que ayudan a reducir los gases y el malestar estomacal. Además, el té de Jamaica tiene un efecto suavemente laxante que favorece el movimiento intestinal. Juntos, estos ingredientes promueven un sistema digestivo saludable y alivian problemas como el estreñimiento o la indigestión.
- Reduce los niveles de colesterol
Diversos estudios han demostrado que el consumo regular de té de Jamaica puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol LDL (el conocido como "colesterol malo") en la sangre. Por su parte, el laurel contiene compuestos antioxidantes que apoyan la salud cardiovascular al reducir el estrés oxidativo y mejorar la circulación sanguínea.
- Regula los niveles de azúcar en sangre
El laurel ha sido utilizado tradicionalmente para ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre, siendo especialmente beneficioso para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Cuando se combina con el té de Jamaica, que también tiene propiedades hipoglucemiantes, puede ser un complemento natural para mantener estables los niveles de azúcar.
- Fortalece el sistema inmunológico
La flor de Jamaica es rica en vitamina C y antioxidantes, lo que la convierte en un excelente aliado para reforzar las defensas del cuerpo. El laurel, por su parte, contiene compuestos antimicrobianos y antiinflamatorios que ayudan a combatir infecciones y a mantener al organismo protegido.
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