Las hierbas medicinales tienen una rica y variada historia proveniente de diversas tradiciones culturales. Muchas de ellas se usaban para prácticas curativas que hasta el momento siguen vigentes, ofreciendo una alternativa natural para tratar diversos males y afecciones como la ansiedad y el insomnio.
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El uso de plantas medicinales es una buena forma de prevenir enfermedades, así como para tratar algunas afecciones y enfermedades. De hecho, actualmente ha aumentado mucho la colaboración entre la medicina tradicional y la medicina moderna, dado que su unión puede generar mejores resultados.
Cada hierba medicinal posee propiedades únicas que ofrecen beneficios específicos para la salud. Incorporarlas en tu alimentación diaria a través de una infusión, comidas o utilizar aceites esenciales es una gran alternativa. A continuación, la hierba para ayudarte a tratar la ansiedad y el insomnio.
La hierba para la ansiedad y el insomnio
Entre la variedad de hierbas medicinales que existen en el mundo, la pasiflora destaca como una gran aliada para tratar la ansiedad y el insomnio. Originaria de América tropical, esta planta trepadora ha captado la atención de varios por sus beneficios para combatir el estrés, la retención de líquidos y los síntomas de la menopausia, detalla El Universal.
Eco agricultor detalla que entre los componentes de la pasiflora se encuentran los alcaloides y flavonoides, que son los responsables de los efectos sedantes. Además, también contiene otras sustancias como aminoácidos, azúcares, oligosacáridos, aminas, ácido hidrociánico, cítrico, málico, pantoténico, tánico, aceites esenciales, fitoesteroles, cumarinas, ácido caféico y matol.
De la planta se usan las flores y las hojas superiores. Y se toma en infusión, jarabe, en gotas o en cápsulas.
Propiedades de la pasiflora para la salud
La pasiflora es un relajante natural que ayuda a combatir el estrés, el insomnio y los dolores musculares.
La pasiflora tiene múltiples propiedades, pues también ha llegado a usarse como antiinflamatorio, como tratamiento al asma, tos, adicción a las drogas, quemaduras en la piel, trastornos gastrointestinales, presión arterial alta, dolor general o dolor crónico.
De acuerdo a un artículo científico publicado en la Revista de Investigación de Farmacia y Tecnología, diversas plantas de pasiflora, contienen una sustancia denominada “saponina”, sustancia responsable de sus propiedades antibacterianas, hemolíticas y citolíticas. También ayuda a reducir el colesterol y mantiene el sistema inmune activo.
La pasiflora también contiene propiedades antioxidantes, antiespasmódicas y wormicidas; sedante, ansiolítica, ligeramente hipnótica, miorrelajante (relajante muscular), antimigrañosa, hipotensiva, antiespasmódica y digestiva. Es usada por distintas regiones como narcótico y sedante; neurosis, neuralgia, insomnio, histeria y neurastenia.
¿Cómo consumir pasiflora?
La pasiflora para aliviar la ansiedad y el insomnio se suele tomar en infusión antes de ir a acostarse. De acuerdo con Cuerpo y Mente, en el caso de insomnio y la ansiedad, la pasiflora se prescribe en forma de cápsulas o comprimidos, pero también en infusión, asociada a otras plantas ansiolíticas y estimulantes.
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