El té de matcha es la hoja más joven del té verde que es protegida del sol y luego es convertida en polvo y hoy te diremos por qué es buena idea tomarlo todos los días de acuerdo con información de Harvard.
Te podría interesar
El té de matcha contiene grandes cantidades de teanina, clorofila y cafeína, proporcionando potentes propiedades antioxidantes, termogénicas, estimulantes, cardioprotectoras y hepatoprotectoras.
¿Por qué deberías de tomar té de matcha todos los días según Harvard?
Harvard señala que el té de matcha contiene una gran cantidad de antioxidantes incluidos polifenoles como las catequinas y fotoquímicos como la clorofila y la quercetina. Estas sustancias pueden tener algunos efectos positivos en la salud, especialmente cuando se consumen en alimentos que las contienen de forma natural.
Estos son algunos para la salud beneficios de tomar té de matcha todos los días:
- Reduce la presión arterial
Una investigación encontró que los antioxidantes llamados catequinas que se encuentran en el té de matcha ayudan a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol malo.
- Ayuda a perder peso
El té de matcha favorece la pérdida de peso por ser rico en cafeína, una sustancia que tiene acción termogénica, el cual estimula el metabolismo y aumenta la quema de grasa corporal.
Además, la cafeína presente en el té de matcha también ayuda a controlar el hambre temporalmente, disminuyendo la ingesta de alimentos y favoreciendo la pérdida de peso.
Aunque también es importante mencionar en este punto que para promover la pérdida de peso, el té de macha debe de consumirse en asociación con una dieta saludable y la práctica de ejercicio físico.
- Previene el envejecimiento prematuro
El té de matcha es rico en antioxidantes, como las catequinas, cafeína y teanina, que protegen las células saludables de la piel contra los daños causados por los radicales libres, previniendo la aparición de arrugas, flacidez y el envejecimiento prematuro.
- Reduce el riesgo de cáncer
El té de matcha es rico en antioxidantes, como las catequinas, cafeína y teanina, que protegen las células saludables de la piel contra los daños causados por los radicales libres, previniendo así la aparición de arrugas, flacidez y el envejecimiento prematuro.
- Mejora el humor
El té de matcha mejora el estado de ánimo y la memoria debido a su contenido de teanina, un aminoácido que promueve la relajación reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Además, el té de matcha también contiene cafeína, una sustancia que estimula la liberación de serotonina, un neurotransmisor que regula la ansiedad, promoviendo la felicidad.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.