El término “Workaholic” o adicto al trabajo, como es su traducción en español, se ha diluido un poco con el paso del tiempo. De hecho hasta se ha romantizado y cuando se piensa en ese concepto, casi siempre se asocia con la responsabilidad, la competencia y el esfuerzo.
Sin embargo, la adicción al trabajo es algo serio pues las personas que padecen este trastorno mental son incapaces de dejar de pasar horas sin trabajar o de obsesionarse con su rendimiento laboral.
La adicción al trabajo se relaciona con otros problemas de salud mental. Es más común en las mujeres y personas que se autodenominan “perfeccionistas”. El término "adicción al trabajo" fue utilizado por primera vez en 1971 por el psicólogo Wayne Oates, y lo definió como una compulsión o necesidad incontrolable de trabajar sin cesar.
¿Qué es un workaholic?
Aunque no es un trastorno diagnosticable reconocido formalmente en la nueva edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), la realidad es que es una situación que puede suscitar problemas y dificultades en la vida de las personas.
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La adicción al trabajo es una condición en la que un individuo desarrolla una dependencia psicológica, emocional y social del trabajo. Las personas con adicción al trabajo suelen trabajar compulsivamente a expensas de otros aspectos de su vida.
Pueden trabajar muchas horas incluso cuando no es necesario, sacrificar el sueño para cumplir con el trabajo y estar paranoicos sobre su rendimiento laboral. Pueden ser obsesivos pensando en formas de liberar más tiempo para el trabajo y estresarse si se les impide trabajar.
Cuando tienes adicción al trabajo, las consecuencias se pueden comenzar a ver en tu salud física ya que se incrementan los niveles de cortisol por un estrés crónico y aumenta la presión arterial. La adicción al trabajo puede afectar tus relaciones, provocando:
- soledad
- aislamiento
- depresión
A veces, la adicción al trabajo puede coexistir con otro trastorno mental, como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o el trastorno bipolar.
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¿Cómo saber si padeces una adicción al trabajo?
Los investigadores interesados en saber más sobre la adicción al trabajo desarrollaron un instrumento que mide el grado de adicción al trabajo: la Escala de Adicción al Trabajo de Bergen.
Tiene en cuenta siete criterios básicos para identificar la adicción al trabajo, responder "a menudo" o "siempre" al menos a cuatro de estas siete afirmaciones puede sugerir que tienes adicción al trabajo.
- Piensas en cómo liberar más tiempo para trabajar
- Pasas mucho más tiempo trabajando del inicialmente previsto
- Trabajas para reducir los sentimientos de culpa, ansiedad, impotencia y depresión
- Te han dicho otras personas que reduzcas el trabajo sin hacerles caso
- Te estresas si te prohíben trabajar
- Pierdes prioridad a las aficiones, las actividades de ocio y el ejercicio a causa del trabajo
- Trabajas tanto que eso ha perjudicado tu salud
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(Con información de Healthline)