La felicidad es un sentimiento subjetivo, ya que lo que te hace feliz a ti, posiblemente no haga felices a otras personas y viceversa, pero hoy te diremos los hábitos que impiden tu felicidad.
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Hay hábitos que te permiten ser feliz, pero también hay otros que la arruinan, por lo que es importante conocerlos para evitarlos y así estar más cerca de un mejor estado de ánimo.
¿Cuáles son los hábitos que impiden tu felicidad?
La preocupación es un mecanismo natural que el cerebro activa cuando considera que hay asuntos pendientes que debes atender a la brevedad o por lo menos idear posibles rutas para resolverlo, esto es normal, sin embargo, hay hábitos relacionados a ella que arruinan los planes de sentirte plena y feliz.
Estos son los hábitos que impiden tu felicidad:
- Ser demasiado autocríticos
La autocrítica es necesaria cuando los resultados que se obtienen no son los que se esperan, sin embargo, también es importante reconocer los aciertos y logros, ya que este mijo ejercicio puede ayudarte a darte cuenta de todo lo que has logrado para seguir adelante y no desistir de tus metas.
- Excederse con el trabajo
Es importante también aprender a ponerse límites en el trabajo, en ocasiones las personas se obsesionan con el ideal de éxito distorsionado, el verdadero éxito es aquel que te permite sentirte satisfecho y equilibrado entre tu vida laboral y tu vida personal.
- Compararte con los demás
Tanto en la vida real, como en las redes sociales, compararte con otras personas produce sentimientos relacionados con la envidia y la inferioridad. Debes tener en cuenta que, al ser personas distintas, los procesos de cada quien son diferentes y compararte con alguien que no contribuye nada positivo a tu autopercepción.
- No dormir bien
El descanso es fundamental para mantener un buen estado de ánimo, dormir es uno de los momentos más íntimos para pasar tiempo contigo mismo y es vital para tu rendimiento y tu sensación de felicidad y satisfacción.
Mientras duermes se llevan a cabo diversos procesos fisiológicos que ayudan a tu salud en general, privarte de un buen descanso puede generar ansiedad, cambios de humor, irritabilidad, estrés e incluso ser propenso a sentimientos de enojo y de tristeza.
- Falta de autocuidado
El autocuidado es un pilar importante en la sensación de bienestar y no se trata sólo de asearse de vez en cuando, va más allá: adquirir hábitos alimenticios saludables, practicar algún deporte o actividad artística que te saque de la inercia del sedentarismo y la inmovilidad. Es fundamental dedicarte tiempo a ti mismo.
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