El envejecimiento de la piel se produce por muchos factores, algunos no controlables como la genética y la edad, y otros manipulables como la exposición al sol o la alimentación.
La importancia de alimentarse sanamente no sólo radica en prevenir la obesidad o mejorar las funciones del organismo, sino que es importante para mantener una piel joven y tonificada.
Algunos de los efectos de una mala alimentación son:
Para prevenir esto, a continuación te decimos cuáles son los 10 alimentos que aceleran el envejecimiento para que los elimines de tu dieta.
(Con información de Expansión)
La importancia de alimentarse sanamente no sólo radica en prevenir la obesidad o mejorar las funciones del organismo, sino que es importante para mantener una piel joven y tonificada.
Algunos de los efectos de una mala alimentación son:
- Ralentización de la producción de colágeno
- Piel colgada
- Líneas de expresión
- Todo de piel apagado
- Resequedad
- Ojeras
Para prevenir esto, a continuación te decimos cuáles son los 10 alimentos que aceleran el envejecimiento para que los elimines de tu dieta.
- Grasas trans: aporta calorías vacías y tapa las arterias, además de que provoca pérdida de elasticidad.
- Azúcares: acelera el envejecimiento cutáneo produciendo un tono apagado e hinchazón.
- Sal: consumirla en exceso eleva la presión sanguínea, lo que disminuye la producción natural de colágeno produciendo flacidez, piel colgada y efecto apagado.
- Café: su abuso deshidrata el cuerpo y la piel.
- Carnes rojas: ocasiona envejecimiento porque endurece los capilares.
- Carbohidratos simples: favorecen la ruptura del colágeno así como la elastina en la piel y los músculos.
- Alcohol: deshidrata, favorece la hinchazón de los ojos y la aparición de ojeras.
- Comida muy picante: dilata los vasos sanguíneos y provoca que se rompan, que aparezca la rosácea y tenga mal aspecto. Esto es más común en las personas con piel sensible.
- Conservadores de la carne: contienen sulfitos que aceleran el envejecimiento y propician la rosácea e inflamaciones.
- Bebidas azucaradas: aumentan de peso y causan que las células mueran rápidamente.
(Con información de Expansión)