¿Cómo hacer tu hogar seguro para personas adultas mayores? Es común que los abuelos y las abuelas vivan en el hogar con los padres y los hijos dado que cada vez más personas viven más tiempo y necesitan más cuidados.
Así como los padres primerizos preparan su hogar ante la llegada de un recién nacido a fin de evitar accidentes, también deberíamos hacer lo mismo cuando un adulto mayor se muda a la casa.
De acuerdo con un estudio realizado en 2020 por la Oficina del Censo de Estados Unidos, menos del 10% de las viviendas estadounidenses son amigables con el envejecimiento.
Es decir, que tienen una entrada sin escalones, un baño y un dormitorio en el primer piso y al menos un elemento de accesibilidad en el baño, como una barra o un asiento de ducha.
Consejos sencillos para hacer un hogar más seguro para los abuelos
Convertir tu hogar en un lugar amigable para los adultos mayores no significa que vaya a parecer un hospital o que necesitas hacer modificaciones costosas y tardadas, solo con modificar algunos aspectos básicos puede ayudar a cuidar al adulto mayor y evitar accidentes.
(Foto: Especial)
Estos son algunos consejos que puedes implementar para que tu hogar sea más amigable con los adultos mayores.
De bajo costo y que puedes realizar tú mismo
- Añade bandas antideslizantes con textura en la bañera y la ducha
- Aplica cera antideslizante en los suelos
- Coloca un asiento o silla impermeable en la ducha
- Coloca peldaños antideslizantes en los escalones
- Quita las alfombras
- Retira las ruedas de las sillas
- Sustituye los pomos de las puertas estándar por manillas de palanca
- Sustituye el inodoro por uno elevado o de perfil alto
- Utiliza alfombrillas de baño de goma
De alto costo y que necesitas ayuda de un profesional para hacer una casa más accesible para una silla de ruedas
- Modifica la ducha para que se pueda entrar sin escalones en lugar de con escalones
- Crea entradas sin umbral
- Desplaza los interruptores de la luz para facilitar el acceso desde la silla de ruedas o la cama
- Ensancha puertas y pasillos
Lo más importante es prevenir las caídas
Uno de los objetivos principales de hacer modificaciones en tu hogar es evitar y prevenir los accidentes domésticos que puedan causar caídas, ya que los adultos mayores son una de las poblaciones más vulnerables ante este tipo de lesiones.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) explica que las caídas en los adultos mayores son muy comunes debido a:
- la debilidad muscular
- alteraciones en el caminar y el equilibrio
- enfermedades del corazón
- disminución de la visión
- uso de bastones y andaderas de forma inadecuada
- efectos adversos de medicamentos
Las consecuencias de una caída en un adulto mayor son:
- Inflamación
- Dolor en la zona del golpe, de leve a moderado
- Inflamación que limite el movimiento o el caminar
- Lesiones en la piel (raspón o moretón)
- Lesiones graves como fracturas y pérdida del conocimiento
(Foto: Especial)
Consejos para prevenir las caídas en los adultos mayores
- Si tienes una mascota en el hogar es recomendable tener un área segura para la mascota y guardarla ahí mientras el adulto mayor se mueve por la casa
- Si en tu hogar hay diferentes tipos de superficie en el suelo, por ejemplo de un cuarto a otro hay madera o baldosas o moqueta, se recomienda poner una cinta naranja como señal de alerta para el adulto mayor
- Las alfombras son un peligro, sobre todo para quienes se desplazan con andadores ya que se pueden atorar
- Los cables eléctricos son otro peligro, por lo que es recomendable que los agrupes con ayuda de una cinta y no los dejes tirados para que no haya accidentes
- Considera poner iluminación adicional, por ejemplo luces con sensores enchufables ya que con la edad aumenta la pérdida de visión
Sobre todo, uno de los mayores cambios que puedes hacer para tener un hogar amigable con los adultos mayores es tener empatía y compasión por los cambios que están experimentando los y las abuelas.
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(Con información de: AARP, IMSS)